Il y a quelques jours, j'ai subi une arthroscopie du genou. L'IRM a montré que j'avais un ménisque rompu, mais pendant la procédure, il s'est avéré que ce n'était pas cela, mais un élargissement du pli synovial. Le pli a été enlevé, le joint a été nettoyé. Les sutures doivent-elles vraiment être retirées au jour 10 et doivent-elles être effectuées dans une clinique orthopédique? J'ai un peu de gonflement. Est-ce correct? Et comment exercer ce genou seul à la maison? Que faire pour ne pas se faire du mal?
Le temps de retrait des points de suture est déterminé par le médecin opérant et ils doivent être retirés à la clinique orthopédique. Afin d'éliminer le gonflement, des compresses froides doivent être appliquées sur le genou. Voici les exercices que vous pouvez faire vous-même.
1. En décubitus dorsal, pliez les articulations du genou à environ 10 degrés tout en faisant glisser le pied sur le sol, maintenez-le pendant quelques secondes et revenez à la position de départ. Répétez 8 fois.
2. En décubitus dorsal, les membres inférieurs se sont redressés. Soulevez le membre entier du lit, maintenez pendant 5 secondes et abaissez-le.
3. Positionnez-vous comme dans l'exercice précédent. Appuyez votre talon contre le lit, maintenez pendant 5 secondes.
Je n'ai énuméré que les exercices de base. Après arthroscopie, il est absolument nécessaire de subir une rééducation.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Karol GorzechowskiIl se spécialise dans la rééducation dentaire, qui complète les traitements orthodontiques et dentaires. Il soigne: douleurs dans l'articulation temporo-mandibulaire, crépitements et sauts dans l'articulation temporo-mandibulaire, bruxisme (broyage), acouphènes Propriétaire du centre de réadaptation REHABILIS.
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