Pieds plats chez les enfants - comment empêcher son développement

Chaque enfant est né avec le soi-disant pieds plats physiologiques, qui disparaissent généralement lorsque les muscles des pieds se renforcent progressivement à mesure que l'enfant grandit. Parfois, cependant, ce processus est perturbé et les pieds plats apparaissent chez les enfants. Quelles sont les causes des pieds plats chez les enfants? Quels sont ses symptômes et comment est-il traité?

Le pied plat, ou la plate-forme, est une déformation du pied qui peut avoir de graves conséquences. Après la naissance du bébé, des ligaments flasques, des muscles faibles et un épais coussinet adipeux recouvrant la plante des pieds rendent les pieds du bébé aplatis. Mais au fur et à mesure que le bébé grandit, les muscles des pieds se renforcent progressivement. Grâce à cela, à l'intérieur du pied, une voûte plantaire caractéristique est soutenue par les muscles entre le talon et le gros orteil. Lorsqu'un tout-petit a 3-4 ans, son pied doit être correctement construit. Cependant, parfois, ce processus ne se déroule pas comme il se doit. L'arc est très bas ou absent malgré le passage du temps. Il s'agit de pieds plats, appelés platfus. Pour que les muscles se développent correctement, ils doivent toujours fonctionner - le bébé doit bouger librement ses pieds tout le temps. Par conséquent, pour que cela soit possible, le tout-petit ne doit pas être habillé de barboteuses ou de chaussettes trop serrées ou trop ajustées, ni chaussé de chaussures à bouts étroits. Car si les pieds du bébé sont liés, les muscles s'affaibliront au lieu de se développer, et alors les pieds plats sont prêts! Cependant, lorsque vous jouez ou vous changez, il vaut la peine de chatouiller la plante des pieds du bébé pour qu'il contracte involontairement ses orteils - c'est une excellente gymnastique. Les pieds plats sont plus courants chez les enfants qui ont appris à marcher avec des chaussures mal choisies ou, pire encore, qui portaient des chaussures héritées de frères et sœurs plus âgés. L'inconvénient est également favorisé par la suralimentation, car le poids corporel élevé provoque une déformation des pieds.

Entendez parler des pieds plats chez les enfants. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo

Le diagnostic du pied plat simplifié

Les pieds plats sont diagnostiqués entre la 4e et la 5e semaine. âge. Si vous voulez vérifier si le pied d'un enfant s'est développé correctement, vous pouvez le faire facilement en visualisant son reflet, par exemple une marque humide sur un sol sec ou dans le sable. Si la marque n'a pas d'échancrure au milieu du pied et ressemble au bas d'un fer à repasser, le bébé a les pieds plats. Vous pouvez également faire un test: posez votre bébé sur le sol de tous ses pieds, puis demandez-lui de se mettre debout sur ses orteils. S'il n'y a pas d'arc longitudinal en position debout sur les pieds (le pied est au ras du sol), et lorsque l'enfant se tient sur la pointe des pieds - cela devient visible, les muscles ne se sont pas développés comme ils le devraient. Marcher sur les bords intérieurs des pieds montre également le platfus. Il est clairement visible sur les semelles et les talons - ils sont plus éraflés à l'intérieur de la chaussure qu'à l'extérieur. Donc, si vous remarquez quelque chose de dérangeant, emmenez votre enfant chez un orthopédiste.

Se laisser tenir debout

Les pieds plats sont plus fréquents chez les enfants qui se lèvent trop vite ou qui n'ont pas rampé. Il vaut mieux ne pas faire marcher votre tout-petit jusqu'à ce qu'il le veuille. C'est une erreur de mettre l'enfant dans une marchette - de cette façon, des muscles trop faibles sont chargés, ce qui peut entraîner une déformation des pieds. Le bébé commencera à marcher seul lorsque ses systèmes squelettique et musculaire seront prêts.

Semelles corrigeant les pieds plats

Si un enfant se plaint de douleurs aux mollets et aux genoux, le chirurgien orthopédiste peut recommander des inserts spéciaux. Ils sont fabriqués individuellement pour chaque enfant afin de corriger avec précision le défaut. Mais il faut se rappeler que les semelles ne contribuent qu'à maintenir la forme correcte du pied obtenue par l'exercice. Ils le forcent également à le charger correctement, afin que l'enfant n'ait pas de douleur aux jambes. Cependant, ils ne remplacent pas la gymnastique. Dans les chaussures avec semelles intérieures, les muscles ont un soutien, ils n'ont donc pas à travailler. Par conséquent, si l'enfant ne fait pas d'exercice, les muscles deviendront paresseux et les pieds plats ne feront que grossir. Le tout-petit doit porter les semelles intérieures comme recommandé par le médecin. Il n'est pas permis d'acheter des semelles prêtes à l'emploi sans consulter l'orthopédiste.

Exercices pour les enfants aux pieds plats

Vous pouvez utiliser des situations naturelles qui ne seront pas un fardeau supplémentaire pour l'enfant. De bons résultats sont obtenus en marchant pieds nus sur une surface molle - herbe, sable, tapis épais et moelleux (marcher pieds nus sur une surface dure favorise les pieds plats!). La marche est également un excellent exercice pour les pieds, par exemple sur de petits cailloux ou des coquillages. L'enfant recourbe ensuite les doigts par réflexe, gardant les muscles tendus. Si votre tout-petit fait du vélo, il est conseillé de positionner la selle un peu trop haut. Ensuite, atteindre les pédales avec le bout de vos orteils obligera les muscles de vos pieds à travailler plus fort. Pour un enfant de 6 ou 7 ans, il est bénéfique de marcher dans les sabots, mais pour ne pas entendre de coups. Ensuite, il doit les tenir avec ses doigts et c'est ainsi qu'il exerce ses pieds. C'est également une bonne idée d'apprendre à votre enfant des exercices pour renforcer les muscles du cou-de-pied et assurez-vous qu'ils les font plusieurs fois par jour. Ceci est très important car seule une formation régulière et régulière apportera les résultats escomptés. Il est préférable de le faire sous la forme de s'amuser ensemble. Voici quelques suggestions d'exercices:

• marcher sur les orteils, les talons et les bords extérieurs des pieds
• enrouler un tissu étalé sur le sol avec vos doigts, par exemple une serviette fine ou un ruban, ou se déplacer sur le sol avec la «démarche chenille» (un enfant portant des chaussettes, enroulant et redressant ses doigts comme une chenille avance vers un endroit spécifique) - s'il y a plus d'enfants, des courses peuvent être organisées
• attraper de petits jouets (par exemple, balles, blocs, figurines en plastique) avec vos orteils, les jeter ou les mettre dans une boîte.

Bonnes chaussures - la meilleure prévention des pieds plats

• Ils doivent être en cuir ou en toile non imprégnée associée à la peau (pour l'été et à la maison), car ils assurent une bonne ventilation des pieds. Le plastique et les autres plastiques n'ont pas de telles propriétés, ils favorisent donc la transpiration et les frottements des pieds. Les experts ne recommandent pas non plus de porter des baskets.
• La semelle doit être résiliente, en caoutchouc souple, 1 cm d'épaisseur. Seul celui-ci absorbe les chocs et les inégalités du sol. Il protège également les pieds des blessures lors de la marche sur des surfaces dures.
• Qu'il s'agisse de chaussures d'intérieur ou de sandales, elles doivent avoir un contrefort de talon rigide pour maintenir le pied dans le bon axe.
• L'avant doit être suffisamment large pour que tous les orteils reposent librement dans la chaussure, sans se chevaucher.
• La doublure intérieure doit être modelée pour se conformer aux courbes et concavités naturelles du pied. Il est très important de le façonner dans le cou-de-pied, c'est-à-dire de l'intérieur du pied entre le talon et le pli des orteils.Un pied correctement construit a un évidement là, qui doit reposer sur la semelle modelée.
• C'est bien d'avoir le soi-disant Talon Thomas - à l'intérieur de la chaussure, il est plus en avant. Un tel talon profilé avec un talon rigide évite la déformation des talons.
• Les chaussures pour tout-petits doivent être attachées au-dessus de la cheville pour garder la jambe dans la bonne position.

Choisissez la taille parfaite

N'achetez pas de chaussures surdimensionnées, surtout lorsque l'enfant commence à marcher (il doit se sentir en confiance dans les chaussures). Le pied ne peut pas "voler". Il est préférable de les mesurer debout, car le pied s'allonge et s'élargit sous l'influence du poids. Lorsque votre enfant se tient debout, vérifiez où se trouvent ses orteils et s'il peut les bouger librement: les orteils ne doivent pas toucher la pointe de la chaussure ni être recroquevillés. Il est inacceptable d'acheter des chaussures pour un enfant sur la base d'une «mesure» faite d'un bâton ou d'une ficelle. Les chaussures des enfants plus âgés peuvent être plus grandes d'un certain nombre, mais seulement si elles sont nouées à la cheville.

"Zdrowie" mensuel