L'observation de la glaire cervicale est une méthode de contraception naturelle. Il peut soutenir d'autres méthodes et ainsi augmenter leur efficacité, ou il peut être le seul indicateur de fécondité sur lequel reposent les méthodes naturelles de planification familiale. Apprenez à surveiller le mucus vaginal pour identifier vos jours fertiles et infertiles.
En observant régulièrement votre glaire cervicale (vaginale) pendant plusieurs mois, vous pouvez apprendre à identifier avec une grande précision les jours infertiles, moyennement fertiles et très fertiles.
Découvrez les méthodes d'observation de la glaire cervicale. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Méthodes d'observation du mucus - Comment le mucus change-t-il au cours du cycle?
La glaire cervicale diffère entre autres à différentes phases du cycle. densité, viscosité et abondance. Les glandes cervicales produisent le mucus le plus abondant autour de la zone d'ovulation. Bien que le mucus soit à 93% d'eau, à ce moment-là, le mucus est aussi «aqueux» que 98%. En suivant les changements hormonaux survenant au cours du cycle, des changements dans la consistance de la glaire cervicale peuvent également être observés. Au tout début du cycle, lorsque le corps d'une femme présente de faibles niveaux d'œstrogènes, le mucus est mince, épais et assez collant. Grâce à cette forme, il scelle bien le col de l'utérus, en protégeant son accès contre les spermatozoïdes. Le même type de mucus apparaît également au début de la grossesse. Ensuite, sa tâche est de protéger le zygote de l'action des micro-organismes.
En revenant au cycle, cependant, quelques jours après le début du cycle, le niveau d'œstrogène commence à augmenter, puis les propriétés du mucus changent également. Il devient plus mince, moins collant et plus abondant. Le niveau le plus élevé de ces caractéristiques est atteint pendant la phase d'ovulation, c'est-à-dire la fertilité maximale d'une femme. Le but de ce mucus est d'aider les spermatozoïdes à survivre et à atteindre l'ovule le plus rapidement possible pour la fécondation. Lorsque l'ovulation diminue et que les niveaux d'oestrogène diminuent, le mucus subit la transformation inverse. Il devient plus épais et collant jusqu'à ce qu'il disparaisse complètement autour de la période menstruelle.
Méthodes d'observation du mucus - quelles sont les caractéristiques du mucus fertile et infertile?
La glaire cervicale fertile a les propriétés suivantes:
- provoque une sensation d'humidité ou une humidité importante dans le vagin,
- il est transparent et clairsemé,
- il est glissant et extensible.
La glaire cervicale stérile présente les caractéristiques suivantes:
- provoque une gêne et une sensation de sécheresse dans le vagin,
- il est nuageux - blanc ou jaunâtre,
- il est épais et collant.
Le mucus pendant le cycle peut également prendre des formes intermédiaires.Par conséquent, pour clarifier sa description, il est divisé en cinq types:
- mucus sec - pas ou peu de mucus - il est difficile de voir sur les sous-vêtements;
- mucus collant - petites quantités de mucus, mais assez épais et collant (il se déchire entre les doigts);
- crème mucus - lisse et trouble, ressemble à une lotion;
- mucus aqueux - très rare, pratiquement transparent, abondant, fertile;
- mucus extensible - le mucus le plus fertile, très flexible, ressemble à une protéine de poulet.
Quel rôle joue la glaire cervicale dans le cycle mensuel?
La glaire cervicale est une sécrétion faite par des glandes situées dans le col de l'utérus. L'activité de ces glandes dépend de l'équilibre hormonal et le mucus est une réaction à l'augmentation des niveaux d'œstrogène et de progestérone dans le corps, qui jouent le rôle le plus important dans la fertilité d'une femme. Le mucus, selon sa consistance, est soit un obstacle à la fécondation, soit un support à la procréation.
Les faits étonnants sur la contraception
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En plus des facteurs hormonaux neutres, les conditions externes peuvent également affecter le mucus, sa consistance et son abondance. La propreté du vagin et le bon environnement de pH sont d'une grande importance. Toute inflammation ou condition bactérienne due à une biocénose vaginale anormale peut faire changer la texture et la couleur du mucus. Ensuite, l'interprétation de ses propriétés peut être erronée. Un autre facteur qui peut également affecter la qualité du mucus est l'alimentation. Par exemple, l'huile de lin ou d'onagre peut augmenter la quantité de mucus, et certains médicaments en changent même complètement la nature. La production de mucus peut également être interrompue après une utilisation à long terme d'une contraception hormonale. Il faut donc attendre quelques cycles avant de décider de tester les propriétés du mucus. En conséquence, l'examen du mucus immédiatement après un rapport sexuel doit également être évité, car le mucus change de consistance lorsqu'il est excité. Le sperme peut également interférer avec ses propriétés.
Méthodes d'observation du mucus - comment observer le mucus?
La vérification du mucus doit se faire de deux manières: par observation et par le toucher. Habituellement, même sans voir le mucus, une femme qui connaît bien son corps peut ressentir lorsque le mucus est mince et épais (sécheresse vaginale), et quand il est très mince et abondant (sensation d'humidité, bien hydratée et glissante pendant les rapports sexuels). Bien sûr, le type de mucus décrit pendant le cycle est un exemple de livre, alors ne vous inquiétez pas si, par exemple, le mucus apparaît immédiatement après la menstruation ou s'il est assez épais tout au long du cycle.
Si la surveillance du mucus doit être un déterminant de la fertilité, elle doit être effectuée quotidiennement, plusieurs fois par jour - de préférence lorsque nous allons aux toilettes. Cela minimisera le risque de confusion ou de mauvaise lecture des propriétés du mucus. Il est important de garder une trace de vos observations. Il est préférable de créer un cahier spécial à cet effet et de tirer l'interprétation et les conclusions de l'observation seulement après quelques cycles.
Comment vérifier l'épaisseur et la consistance du mucus? Il est préférable de le faire simplement en touchant l'ouverture vaginale avec votre main ou en vous frottant avec du papier toilette sur lequel le mucus doit rester. Pour une meilleure analyse du mucus, par exemple son caractère collant, prélevez un peu de mucus entre le pouce et l'index et vérifiez son extensibilité.
Méthodes d'observation du mucus
L'observation de la glaire cervicale est la pierre angulaire de la planification familiale naturelle. Il existe plusieurs méthodes dans lesquelles le test du mucus est un ou plusieurs des déterminants de la fertilité.
- Méthode de Rötzer (symptothermique). De toutes les méthodes naturelles de planification familiale, celle-ci est l'une des plus précises. Tout cela parce qu'en plus d'observer la glaire cervicale, d'autres processus qui se produisent pendant le cycle sont analysés. Grâce à cela, la détermination de la fertilité est très précise et peut être effectuée avec une certitude à presque 100%. En plus de la méthode d'examen du mucus, une mesure de la température corporelle (enregistrement quotidien) est également ajoutée à l'analyse, l'état du col de l'utérus est examiné (s'il est pelucheux et ouvert ou fermé et dur), et d'autres symptômes caractéristiques des différentes étapes du cycle mensuel sont également observés, par ex. pire bien-être, douleur dans les seins et le bas-ventre. L'effet d'une telle analyse détaillée est un niveau assez élevé de fiabilité de cette méthode en tant que méthode de contraception. L'indice Pearl dans ce cas s'élève à un maximum de 0,9.
- Méthode de facturation (mucus). Il s'agit d'une autre méthode de planification familiale naturelle, mais qui donne une garantie légèrement moins fiable. Tout cela parce qu'il est basé uniquement sur l'observation d'un facteur de fertilité - la glaire cervicale. En observant le mucus tout au long des jours du cycle, il est possible de déterminer le moment de l'ovulation. En raison de la difficulté à observer le mucus et du risque élevé de mauvaise interprétation du résultat, ce n'est pas une méthode de contraception efficace. La méthode du mucus a obtenu un score de 15 à 32 selon l'indice de Pearl. Cependant, plus il y a d'expérience dans l'étude de la glaire cervicale et plus les analyses sont méticuleuses, plus le risque d'erreur est faible.
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Prise en charge des méthodes informatiques. L'examen du mucus peut être vérifié avec des mesures supplémentaires de fertilité, qui sont facilitées par des ordinateurs de cycle spéciaux. Un tel ordinateur dispose d'un thermomètre intégré très précis qui recueille et enregistre les résultats, puis les analyse, informant à la fin si une journée donnée est fertile ou non. Étant donné que l'utilisation d'un ordinateur de vélo a une grande fiabilité, y ajouter votre propre observation de la glaire cervicale peut augmenter son efficacité au maximum.
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