Peur du rejet (nullophobie): causes et symptômes. Comment y faire face?

La peur du rejet (nullophobie) empêche de construire des relations heureuses avec les autres et de profiter de la vie. De nombreuses personnes souffrant de ce trouble l'ignorent, mais sous-estimer le problème les condamne souvent à la solitude et au stress. Renseignez-vous sur les symptômes de la peur du rejet.

La peur du rejet est un trouble mental basé sur une peur irrationnelle de nouer des relations étroites avec d'autres personnes. Toute relation ou amitié, pour une personne perturbée, comporte le risque d'être rejetée et, par conséquent, une vision de solitude (ce qui est particulièrement terrifiant). Les personnes qui ont peur du rejet ont tendance à suivre l'un des deux modèles.

Écoutez ce qu'est la peur du rejet ou de la nullophobie. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Le premier est une vie de couple, mais avec une insécurité constante et la peur qu'elle puisse se terminer un jour. Une telle relation ne donne pas de bonheur à une personne et provoque parfois une névrose. La peur du rejet est si grande que le malade fait tout (et souvent contre lui-même) pour ne pas perdre l'autre personne. Il essaie de se rassurer constamment sur ses sentiments et de répondre aux attentes de l'autre partie. Finalement, cela prend la forme d'être acculé et compulsif, conduisant à une rupture.

La deuxième voie que choisissent les personnes ayant peur du rejet est d'éviter les relations étroites avec les autres. Les patients ne veulent pas s'impliquer et essayer, en supposant à l'avance que la relation ne survivra pas de toute façon. Ils se défendent contre la solitude, mais ne veulent pas risquer d'être rejetés. Donc, ils ne donnent pas aux gens qui veulent mieux les connaître.

Un certain nombre de mécanismes qui sont activés dans la psyché du patient masquent parfaitement les symptômes du trouble, de sorte que les personnes souffrant de nullophobie ne sont pas toujours conscientes de leurs maux.

La peur du rejet est souvent associée à une faible estime de soi.

D'où vient la peur du rejet?

La plupart des psychologues voient les causes de la nullophobie dans le passé d'une personne donnée. Habituellement, la survenue de ce trouble est influencée par des parents trop surprotecteurs et, en prenant soin de leur enfant en tout, ont élevé une personne incapable de vivre de manière autonome. Ces personnes ont peur de l'indépendance et de la solitude et acceptent donc de faire beaucoup pour ne pas être rejetées.

Cependant, la cause la plus courante de peur du rejet est une expérience passée de rejet. Les sentiments négatifs et forts de cette période ont un impact réel sur la vie ultérieure. Dans le passé, le rejet pouvait être associé, par exemple, à l'abandon par les parents ou à la perte de l'un d'entre eux. Cela pourrait aussi être l'expérience d'une rupture douloureuse.

La peur du rejet peut également être conditionnée par des facteurs indépendants et, par exemple, être un caractère inné ou un trait de personnalité. Les traits solitaires peuvent être innés et, par exemple, hérités des parents.

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Symptômes de peur du rejet

La peur du rejet peut provenir d'un trouble de la personnalité, de sorte que les symptômes de ce type d'anxiété peuvent être légèrement différents dans chaque cas.

Les personnes narcissiques masquent généralement leurs peurs avec de la hauteur, une haute estime de soi, une idéalisation, un manque d'empathie et des exigences excessives envers les autres. Cette approche décourage de resserrer une relation avec une telle personne.

Les personnes évitantes éviteront les situations qui pourraient établir des relations plus solides avec d'autres personnes.

Les personnes dépendantes, la peur du rejet montrera un sentiment d'impuissance, de soumission à l'autre personne dans la relation, un manque d'opinion et une volonté de transférer la responsabilité de leurs actions aux autres. Les personnes si subordonnées aux autres ne peuvent pas fonctionner de manière indépendante, c'est pourquoi leur peur de la solitude est extrêmement forte.

La nullophobie se produit également avec la personnalité limite. Ensuite, le symptôme peut aller à l'extrême dans les relations sociales (de l'amour à la haine) ou dans l'instabilité émotionnelle, faisant toujours obstacle à une relation heureuse.

Les personnes atteintes de troubles paranoïdes masqueront la peur du rejet par la suspicion, la méfiance et le ressentiment à long terme.

Un symptôme d'anxiété peut aussi être une attitude se retirant de toute relation interpersonnelle, une tendance à vivre seul, une faible émotivité, ce qui rend impossible d'entrer dans des relations plus étroites avec les autres. C'est un mécanisme de défense pour se protéger d'une trop grande familiarité.

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La peur du rejet est souvent suivie d'une baisse de l'estime de soi et d'un manque de compréhension chez les autres. Cela se traduit également dans d'autres domaines de la vie. Le manque de confiance en soi et de motivation rend difficile la réalisation de tâches ambitieuses et l'atteinte des objectifs fixés. Avec une intensité élevée de troubles, la peur du rejet peut être le début d'une névrose ou même d'une dépression.

Pouvez-vous faire face à la nullophobie?

La peur du rejet est non seulement souvent difficile à réaliser, mais également difficile à gérer sans l'aide d'un spécialiste. La thérapie est la méthode de traitement la plus efficace, bien que la peur du rejet du patient puisse y être un obstacle. Cette fois par un thérapeute.

Le principal objectif de la thérapie d'anxiété de rejet est d'aider le patient à rester dans la relation.

Les principes de la thérapie:

En premier lieu, le patient doit abandonner ses peurs et sa peur d'entrer dans une relation plus étroite avec le thérapeute. C'est le moment où l'attitude de repli est susceptible de réapparaître. La tâche du thérapeute est de conduire le traitement de manière à ce que ces préoccupations cessent d'être pertinentes. Le patient doit comprendre que parler au thérapeute d'expériences difficiles ne changera pas son attitude envers le patient et ne provoquera pas de rejet. Pour éliminer la nullophobie, le psychothérapeute doit maintenir le patient en thérapie et ne pas le laisser abandonner le traitement.

Ce gain de confiance est le plus grand succès de la thérapie et la chance pour le patient de comprendre le problème. La psychothérapie elle-même est durable et nécessite une consistance de fer. Il ne faut pas oublier que les patients sont hypersensibles à leur égard, il est donc très facile de perdre leur attention et de décourager le traitement. Cependant, une fois qu'ils comprennent leur problème, les chances d'éliminer la peur du rejet sont très bonnes. Après une thérapie réussie et complète par peur du rejet, les patients doivent développer en toute confiance des relations étroites avec d'autres personnes, en oubliant leurs peurs antérieures.

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