L'acide folique est essentiel au développement du fœtus. Le problème est que vous devez le prendre avant la grossesse. En Pologne, de nombreuses femmes donnent naissance à des grossesses non planifiées. Par conséquent, même lorsqu'une femme ne planifie pas de grossesse mais a des relations sexuelles, elle doit prendre de l'acide folique. Pourquoi l'acide folique est-il important avant et pendant la grossesse?
L'acide folique doit être pris par toute femme susceptible de devenir enceinte et souhaitant donner naissance à un enfant en bonne santé. La supplémentation en acide folique est également recommandée par les spécialistes à toutes les femmes enceintes d'ici la fin de la semaine 12.
Que savons-nous de l'acide folique
Puisque le corps ne synthétise pas lui-même l'acide folique, il doit être alimenté en nourriture. Les folates (la forme naturelle de l'acide folique) se retrouvent dans divers produits alimentaires, d'origine végétale et animale. Les légumes à feuilles vertes (choux de Bruxelles, épinards, chou frisé, laitue), les grains entiers, les légumineuses (haricots, pois verts), les asperges, le brocoli, les bananes et le jus d'orange en sont des sources particulièrement riches. Le foie contient également une grande quantité d'acide folique (cependant, il ne doit pas être consommé pendant la grossesse).
Néanmoins, notre alimentation contient trop peu de folates, de plus, ils sont très sensibles au soleil et aux températures élevées - cuisson, pâtisserie (les pertes vont de 50 à 90% de la teneur initiale de cette vitamine), et leur digestibilité des aliments n'est que de 50%. Par conséquent, il est nécessaire de compléter le régime avec de l'acide folique d'origine synthétique.
Produits contenant de l'acide folique
Quelles sont les conséquences d'une carence en folates?
Les femmes enceintes sont particulièrement sensibles à un apport insuffisant d'acide folique. Comme il est nécessaire à la croissance et à la reproduction des cellules, sa carence peut entraîner la formation de défauts dans le système nerveux central et le sous-développement du placenta. Elle peut également provoquer une fausse couche spontanée et réduire le poids à la naissance des nouveau-nés.
Malformations congénitales du tube neural
Les malformations congénitales du tube neural surviennent trop souvent en Pologne - nous sommes parmi les infâmes leaders européens - il y a 1 à 2 cas pour 1000 bébés nés. Les enfants présentant une anomalie du tube neural naissent de parents en bonne santé (dans 90% des cas), dans des familles où un enfant présentant une telle anomalie n'est jamais né auparavant.
Le tube neural est le germe du système nerveux humain. Il a la forme d'un tube, d'où son nom. Il se forme au tout début du développement embryonnaire (entre la 2e et la 4e semaine de grossesse), puis se ferme et devient plus tard la moelle épinière et le cerveau. Lorsqu'il y a des perturbations au cours du processus de sa fermeture, des problèmes surviennent qui arrêtent le développement du cerveau et de la moelle épinière en raison d'un contact supplémentaire de ces organes avec le liquide amniotique. Les conséquences les plus courantes de cette condition sont l'anencéphalie, le spina bifida et la hernie cérébrale.
L'acide folique évitera les inconvénients
La meilleure prophylaxie est la prise d'acide folique, dont la carence entraîne des anomalies du tube neural. Cela est confirmé par la recherche - la prise quotidienne de petites doses d'acide folique (0,4 mg / jour) par les femmes réduit considérablement le risque de survenue chez la progéniture.
Il est extrêmement important pour une femme de consommer suffisamment d'acide régulièrement avant de devenir enceinte. Même lorsqu'elle ne prévoit pas d'avoir un bébé dans un proche avenir. Plus de la moitié des grossesses en Pologne sont non planifiées, accidentelles. C'est pourquoi il est si important pour les femmes de prendre des préparations prophylactiques contenant de l'acide folique dès qu'elles commencent un rapport sexuel. Une femme découvre généralement sa grossesse en 4 à 6 semaines. semaine de sa durée, puis il est peut-être trop tard (car un défaut aurait pu se produire).
Programmes de prévention
Dans de nombreux pays, y compris la Pologne, des programmes de prévention spéciaux sont mis en œuvre. Déjà en 1997, une équipe d'experts nommée par le Ministre de la santé et de la protection sociale a émis les premières recommandations, notamment que "toutes les femmes polonaises en âge de procréer susceptibles de devenir enceintes devraient consommer 0,4 mg d'acide folique par jour afin de prévenir l'apparition d'anomalies du tube neural chez leur progéniture".
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