Un bain relaxant c'est de l'eau chaude, de beaux parfums, des cosmétiques parfaits et un vrai régal pour le corps et les sens. Dans le spa à domicile, vous pourrez profiter d'une heure de détente dans la baignoire, de massage et de gommage. Découvrez des recettes pour un bain relaxant et préparez un rituel relaxant.
Sanus per aquam, ou la santé par l'eau - ce sont des soins et des soins de relaxation qui favorisent la santé et la beauté. Ces dernières années, de nombreux centres de spa ont été créés, proposant de tels soins, grâce auxquels vous pouvez rompre avec le stress quotidien et passer votre temps libre agréablement, tout en prenant soin de votre corps. Mais si vous n'avez pas le temps ou l'argent pour profiter de cette offre, vous pouvez aménager votre propre mini-spa privé dans votre propre salle de bain.
Comment faire un bain relaxant?
Essayez de créer une atmosphère qui vous aidera à vous détendre et à vous éloigner de la vie quotidienne - allumez une bougie parfumée, allumez votre musique préférée. Mais surtout, organisez votre vie à la maison de telle sorte que vous puissiez passer une heure ou deux sans hâte, seul.
Le parfum est très important car il affecte fortement les sens, alors choisissez soigneusement un additif de bain parfumé - les arômes de fruits stimulent généralement, la lavande, la vanille, l'ylang-ylang ou les notes florales douces apaisent et détendent. Ajoutez du sel riche en minéraux naturels à l'eau. Dans un bain chaud et salé, les muscles tendus et endoloris se détendront, les pores se dilateront et la peau sera nettoyée des toxines accumulées plus facilement et absorbera les minéraux nutritionnels. Le sel aidera également à se débarrasser de l'enflure et à combattre la cellulite.
Massez d'abord le corps avec de l'huile cosmétique - le massage réchauffera la peau et lorsque vous vous immergez dans l'eau, les ingrédients de l'huile pénètrent plus facilement à travers les pores dilatés dans les couches plus profondes de l'épiderme.
Le peeling du corps et du visage doit être une introduction à tout traitement de beauté. Des préparations de peeling correctement sélectionnées enlèveront l'épiderme ancien et calleux, de sorte que les produits cosmétiques utilisés par la suite pourront fonctionner plus efficacement. Pendant le bain, c'est le moment idéal pour mettre le masque sur le visage - la peau, qui est gonflée sous l'influence de la chaleur, absorbera mieux les précieux ingrédients actifs, qui sont beaucoup plus dans un tel cosmétique que dans une crème ordinaire. Choisissez un masque qui aidera à résoudre vos problèmes de peau - sécheresse, capillaires dilatés, séborrhée ou tendance aux points noirs.
- Étalez le cosmétique non seulement sur le visage - en évitant la zone délicate des yeux et de la bouche - mais également autour du cou et du décolleté. Un masque nourrissant sera également utile pour les cheveux. Appliquez le cosmétique sur des mèches humides et couvrez votre tête avec un bonnet en aluminium - les cuticules des cheveux s'ouvriront à la chaleur, grâce à laquelle les ingrédients actifs du masque pénétreront plus facilement. N'oubliez pas de rincer le cosmétique et de verser de l'eau fraîche sur votre tête. Ensuite, les cuticules des cheveux se fermeront et les nutriments seront conservés à l'intérieur.
Bain chauffant
- composition d'huiles essentielles d'eucalyptus et de thym,
- décoction de 10-12 clous de girofle, un morceau d'écorce de cannelle, écorce d'orange,
- l'huile d'aiguilles de pin, qui possède également des propriétés rafraîchissantes et désinfectantes (précieuse en cas de rhinite, sinusite et grippe).
Bain pour renforcer
- décoction de 3 cuillères à soupe d'herbe de thym, 1 cuillère à soupe de fleurs de calendula séchées, 1 cuillère à soupe de feuilles de plantain séchées,
- extrait de ginkgo-biloba et menthol,
- extrait d'inflorescence de tilleul.
Bain relaxant
- l'huile d'orange, qui combat en outre la cellulite, nourrit la peau et améliore sa couleur,
- huile de lavande,
- une infusion de 2 poignées de fleurs d'acacia séchées, une poignée de feuilles de mélisse et de lavande.
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Comment faire une infusion?
Il est préparé à partir de feuilles séchées et de fleurs de plantes sélectionnées (disponibles dans les herboristeries et les pharmacies). L'infusion peut être préparée de deux manières.
Versez 250 à 500 grammes du mélange d'herbes dans un sac en lin ou en lin, versez environ 2-3 litres d'eau bouillante et laissez couvert pendant environ 20 minutes. Avant de le verser dans une baignoire avec de l'eau tiède, vidangez l'infusion.
Vous pouvez également tremper le sac avec le mélange d'herbes directement dans la baignoire - d'abord à moitié plein d'eau chaude, puis complété à la bonne température.
Comment faire une décoction?
Il est préparé à partir des parties dures des herbes telles que l'écorce, les racines et les graines. Versez de l'eau froide sur la quantité recommandée de mélange d'herbes et faites chauffer à couvert pendant environ 20 à 30 minutes. Il est souvent recommandé de ne pas laisser bouillir le mélange. Avant de le verser dans la baignoire, égouttez la décoction.
Comment faire de l'extrait d'herbes?
Versez de l'eau froide sur le mélange d'herbes, couvrez et laissez reposer 12 heures. Après ce temps, chauffez le macérat, filtrez-le et versez-le dans la cuve.
Quels soins après le bain?
Un bain relaxant doit être à une température proche de la température corporelle - environ 37 ° C et ne pas durer plus d'une demi-heure, car une longue détente dans l'eau sèche la peau et provoque une macération de l'épiderme. Par conséquent, après avoir quitté la baignoire et avoir séché votre corps, prenez immédiatement la lotion ou l'huile - étalez-la sur la peau et laissez-la absorber. De tels produits cosmétiques reconstruisent la couche lipidique protectrice de la peau et retiennent l'humidité dans l'épiderme. C'est aussi un bon moment pour lutter contre la cellulite ou les vergetures. Brossez votre visage et votre cou avec une crème nourrissante et massez doucement - vous revitaliserez la circulation de la peau, améliorerez sa couleur, faciliterez le drainage lymphatique et supprimerez les poches.
- Après avoir terminé les rituels de soins, ne vous jetez pas immédiatement dans le tourbillon des tâches ménagères, reportez une agréable détente - buvez une tasse de thé vert, enveloppez-vous dans un peignoir et allongez-vous pour une courte sieste.
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