Je suis accro aux somnifères, je les prends par intermittence (un demi-comprimé) pendant environ 6 ans. Je ne dépasse pas cette dose, mais je ne peux pas arrêter de la prendre. J'ai essayé, mais sans cette tradition de le prendre, je ne m'endors pas. Je l'ai fait de force, mais maintenant elle gagne. Mon problème est que je ne vis pas en Pologne et je ne sais pas comment m'y prendre.
Où que vous soyez, vous ne vous aiderez pas. La dose doit être réduite progressivement sous la surveillance d'un médecin qui peut également prescrire un autre médicament. Un retrait soudain se termine généralement par un échec, malheureusement.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Bohdan BielskiPsychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.
Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.
Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.
Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.
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