Les ongles sont quotidiennement exposés à des blessures. La plaque à ongles délicate entre en contact avec des détergents, des cosmétiques et des objets durs qui endommagent sa surface presque toute la journée. Si l'on ajoute une manucure incompétente ou trop clairsemée et une tendance naturelle à se casser les ongles, le problème peut être vraiment grave. Apprenez à prendre soin de vos ongles et à les protéger des dommages.
Les ongles cassants peuvent être ébréchés, fendus aux extrémités, inégaux, parfois avec une décoloration. Ils ont une plaque inégale, et leurs bords se cassent très facilement, ils «partent» sur les côtés. Ces ongles ne doivent pas du tout être fins et fragiles. Les personnes qui doivent leur forte plaque au génome peuvent également avoir des ongles cassants, ce qui est souvent causé par la vaisselle sans gants ou une mauvaise alimentation. Ensuite, la fragilité ne peut être observée que sur les bords et est plus facile à éliminer que les personnes qui ont naturellement les ongles mous.
Pourquoi les ongles se cassent-ils?
Les ongles cassants peuvent être un cadeau indésirable de la part d'êtres chers - ils peuvent être génétiquement déterminés. Demandez aux parents et aux grands-parents à quoi ressemblent leurs ongles pour savoir si quelqu'un d'autre dans la famille a un tel problème. Cette raison est bien sûr la plus difficile à combattre. Vous ne pouvez pas changer vos gènes, mais un régime alimentaire, des soins et un revitalisant approprié utilisés régulièrement et avec précaution peuvent améliorer de manière permanente l'état de vos ongles.
Ce sera plus facile pour les personnes dont les ongles sont naturellement durs et parfois leur état s'aggrave. Dans ce cas, il suffit d'inclure quelques produits dans le menu ou de s'abstenir d'utiliser des détergents nocifs pour la plaque à ongles (vernis, dissolvant, agents nettoyants puissants).
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- une alimentation pauvre en zinc, fer, silicium et vitamines B,
- manque d'hydratation des mains et des ongles - humidité, gel, air sec,
- changements fréquents de température,
- longs ongles trempés dans l'eau,
- en utilisant des dissolvants d'acétone,
- laver la vaisselle ou nettoyer la maison sans gants,
- limage des ongles incompétent,
- contact fréquent avec des détergents, des produits chimiques.
L'état des ongles sera amélioré par une bonne alimentation
Une fois que vous avez identifié les causes de la casse, commencez à créer un tout nouveau menu. Une alimentation riche en zinc et en fer renforce non seulement les ongles, mais améliore également l'apparence de la peau et des cheveux. Vous aurez besoin de vitamines A, E, B1, B2, B3, B9 ainsi que de manganèse, magnésium, zinc, fer et phosphore. Vous trouverez tout cela dans les graines de tournesol et les graines de citrouille. Vous pouvez acheter des graines décortiquées tout de suite car elles sont aussi saines que fraîches. Ajoutez-les aux flocons, faites-les frire dans une poêle ou mangez-les par poignées.
Les graines de sésame et de pavot, que vous avez probablement associées à des sucreries, seront également utiles - parfois plaisir et obligations vont de pair. À cela, ajoutez des fruits secs, de préférence non soufrés. Vous apporterez des vitamines B en mangeant des céréales, des œufs et des légumineuses. Buvez du cacao tous les jours car c'est une excellente source de magnésium et de fer. Pour le dîner, choisissez de la viande maigre ou du poisson gras.Assurez-vous également de boire suffisamment de liquides (deux litres par jour) car vos ongles peuvent se dessécher et se casser. Grâce à une telle dose de vitamines, une amélioration visible se produira après un mois.
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Des visites régulières chez une manucure vous aideront à garder vos mains propres et bien entretenues, mais vous devez parfois prendre soin de vous. Souvenez-vous de quelques règles:
- limez toujours vos ongles dans un sens,
- utilisez une lime en verre ou en papier,
- commencez à peindre avec le conditionneur,
- ne faites pas tremper vos ongles dans l'eau trop longtemps, car cela affaiblit également la plaque à ongles,
- Utilisez un revitalisant ou une préparation régénérante plusieurs fois par semaine.
L'hydratation et la lubrification sont très importantes. Grâce au régime, vous pouvez le faire de l'intérieur, et grâce aux cosmétiques, de l'extérieur. Toutes les huiles et crèmes hydratantes vous seront utiles, en particulier dans de petits tubes, afin que vous les ayez toujours avec vous.
Protégez vos mains et vos ongles
Faites-vous des amis avec un gant, pas seulement le latex. Lorsque la température commence à baisser, prenez des gants immédiatement chauds pour protéger vos ongles. Et au lieu de geler en tenant le téléphone dans votre main, choisissez un casque avec un haut-parleur. Lors du nettoyage et de la vaisselle, assurez-vous de porter des gants en latex ou en tout autre matériau adapté au contact avec les détergents. Aussi, si vous travaillez quotidiennement avec des produits chimiques et des substances corrosives.
Avez-vous des ongles cassants? Découvrez des moyens de les renforcer
Bon à savoirQuelles maladies les ongles cassants peuvent-ils indiquer?
Mangez-vous correctement, utilisez-vous la crème plusieurs fois par jour et respectez-vous tous les commandements, mais vos ongles continuent de se casser? Elle peut être associée à une malabsorption ou à des maladies plus graves, telles que des troubles hormonaux, le psoriasis, la dermatite atopique, le diabète et la mycose.
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