Reflux gastro-œsophagien: reflux gastrique

Entre 30% et 40% de la population peuvent avoir un reflux gastrique (RGO) et entre 25% et 30% des personnes touchées consultent leur médecin pour ce type d'inconfort. Parfois, il suffit de changer les habitudes pour améliorer les symptômes causés par le reflux gastro-œsophagien.

Qu'est-ce que le reflux gastro-œsophagien

Le sphincter œsophagien, une valve protectrice, a généralement pour fonction d' empêcher le contenu de l'estomac de retourner dans l'œsophage . Le reflux gastro-œsophagien est causé par un dysfonctionnement du sphincter œsophagien, une valve située entre l'œsophage et l'estomac. Cela provoque le reflux acide qui va de l'estomac à l'œsophage.

Les symptômes du reflux gastro-œsophagien

Il existe de nombreux symptômes qui peuvent montrer un reflux gastro-œsophagien, tels que des brûlures d'estomac, des brûlures d'estomac qui apparaissent lorsque la personne est couchée, cette sensation apparaît sous le sternum et augmente après un repas; brûlure épigastrique, apparaît lorsque les sucs gastriques de l'estomac remontent vers l'œsophage; enrouement, difficulté à avaler, toux sèche ou difficulté à respirer, souvent la nuit, similaires aux symptômes des asthmatiques; douleurs pouvant évoquer l'angine de poitrine.

Comment soulager le reflux gastro-œsophagien

Les médicaments vendus dans les pharmacies en vente libre, qui soulagent le patient des brûlures d'estomac, ne doivent pas être pris pendant de longues périodes . Les antiacides neutralisent l'acide contenu dans l'estomac, sont des sels (aluminium, calcium, magnésium) qui neutralisent l'acidité locale du contenu de l'estomac et sont pris dès l'apparition des symptômes de reflux. Les alginates forment un gel visqueux qui protège le revêtement contre les acides. Même les antihistaminiques H2, les antagonistes des récepteurs de l'histamine H2 inhibent la sécrétion d'acide gastrique . D'autres médicaments, tels que les inhibiteurs de la pompe à protons, uniquement sur ordonnance d'un médecin, peuvent être recommandés dans certains cas. Il est recommandé de consulter un médecin.

Complications du reflux gastro-œsophagien

Des complications s'ajoutent aux symptômes modérés mentionnés ci-dessus. Les complications comprennent des douleurs lors de la déglutition, une voix rauque qui rend la parole difficile, une toux sèche, des rechutes, une fatigue générale, de violentes douleurs gastriques accompagnées de vomissements, une perte de poids, une anémie, de la salive avec du sang et du sang dans les selles. Il est absolument indispensable de consulter un médecin si ces événements apparaissent brutalement après 50 ans. Le reflux gastro-œsophagien non traité (RGO) peut entraîner une altération de la muqueuse de l'œsophage et provoquer une altération de la muqueuse de l'œsophage, provoquant une œsophagite, c'est-à-dire une inflammation de l'œsophage. L'œsophagite peut être grave et compliquée dans un ulcère, des difficultés à avaler, une sténose peptique (constriction de l'œsophage inférieur) et, dans de rares cas, un cancer de l'œsophage. Dans ces cas, une consultation médicale est urgente.

Empêcher le reflux gastro-œsophagien

Que puis-je manger si j'ai un reflux

Tout d'abord, il est bon de manger lentement, de prendre tout le temps nécessaire pour bien mâcher les aliments afin d'éviter une charge de travail dans l'estomac. Les aliments à privilégier sont ceux qui augmentent la pression du sphincter œsophagien afin d'éviter le reflux. Les aliments riches en protéines sont recommandés, comme la viande, la volaille (poulet, dinde) mais évitez toujours la peau, le poisson, le fromage et les produits laitiers faibles en gras avec du lait écrémé, en évitant les excès de graisse.

La plupart des aliments gras mettent le sphincter œsophagien sous tension, ce qui favorise le reflux. Évitez le lait entier, le chocolat, les épices, les herbes, les agrumes, la menthe, l'oignon et les saucisses, car ce sont des aliments à risque élevé. Évitez le jeûne prolongé afin de ne pas laisser l'estomac vide et soyez vulnérable aux attaques acides. Il est également recommandé d'attendre au moins deux heures avant de dormir et de se reposer immédiatement après avoir mangé.

Quant aux boissons, il n'est pas fortement recommandé de boire trop de liquide pendant le repas; Il est préférable de le faire avant, environ une demi-heure avant le repas. Les boissons gazeuses doivent être évitées car elles provoquent des ballonnements, ce qui aggrave le reflux. De même pour les boissons alcoolisées, il vaut mieux éviter le vin, la bière ou les liqueurs car elles contribuent à la libération du sphincter, ce qui aggrave le problème de reflux. Encore pire si consommé à jeun. Le thé et le café doivent également être évités car, comme les boissons alcoolisées, ils favorisent la libération du sphincter et irritent également la muqueuse de l'œsophage.

Reflux et stress

Il est bon d'éviter le stress et les tensions car ils aggravent les symptômes du reflux. La pratique du sport permet de soulager les tensions et assure une sensation de bien-être général. Avoir un sommeil réparateur et reposant, faire des exercices de respiration profonde, éliminer les tensions avec un bain chaud sont des activités qui peuvent réduire le stress.

Reflux et perte de poids

La surcharge abdominale aggrave la pression dans l'estomac et, par conséquent, les manifestations gastriques. Pour ceux qui souffrent d' obésité, il est recommandé de perdre du poids. En revanche, les vêtements et les ceintures trop étroits augmentent la pression sur l'abdomen.

Médicaments qui provoquent le reflux

Certains médicaments peuvent provoquer ou aggraver les symptômes du reflux gastro-œsophagien, comme l' aspirine (acide acétylsalicylique) et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Il est recommandé de discuter avec le médecin d'autres médicaments qui peuvent être une alternative, y compris ceux pour le traitement de l'ostéoporose, qui doivent également être évités.

Comment dormir si j'ai un reflux

Le tabac augmente l'acidité gastrique. Le fait de relever la tête à au moins 10 cm du niveau du lit empêche le contenu de l'estomac de retourner dans l'œsophage, car même se pencher en avant peut favoriser le reflux.

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