Je souffre de discopathie périodiquement. Récemment, avec des tours de torse négligents, il y a une douleur intense et pendant 2 semaines, je suis traité avec Mydokalm. Que faire pour ne pas aggraver votre état? Existe-t-il des méthodes de rééducation pour étendre les espaces intervertébraux? Une ceinture similaire à celle utilisée par les haltérophiles protégera-t-elle ma colonne vertébrale?
Règles générales pour éviter la gravité des symptômes de la douleur:
- dormir sur une surface dure
- éviter le refroidissement de la colonne vertébrale
- éviter de travailler en position inclinée
- éviter de soulever des objets lourds avec le dos - il vaut mieux s'accroupir
- il n'y a pas d'exercices pour élargir les espaces intervertébraux, mais cela vaut la peine de renforcer les muscles du dos et de l'abdomen
- soyez prudent avec les sangles - elles détendent les muscles, si vous les portez pendant une longue période.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tomasz W. Rosochowicz
Un neurologue spécialisé - travaille dans les provinces de Kuyavian-Pomeranian et de Mazovie. Il est passionné par la neuropathologie et la neuroimmunologie. Il accepte en privé à Varsovie et Toruń - des abonnements pour une visite mobile 0501 108-204.
