Chaque année, les centres SPA gagnent de plus en plus d'admirateurs. Pas étonnant, ici vous pouvez vraiment vous reposer, vous détendre, prendre soin de votre corps et de votre esprit. Cependant, vous n'avez pas à dépenser une fortune pour ce type d'attraction. Préparez une session SPA dans votre propre maison.
Bien que le terme SPA (latin Sanitas per aquam, ou santé grâce à l'eau) soit devenu dans notre langue pour de bon, tout le monde ne serait pas en mesure d'expliquer ce qu'il est réellement. Alors - qu'est-ce qu'un spa et qu'est-ce qui distingue ces traitements des autres?
Spa - une oasis de beauté et de paix
Le spa n'est pas un lieu de passage pendant une pause au travail, ce n'est pas une visite chez une esthéticienne ou un séjour dans un sanatorium. Dans le spa, il ne faut pas se précipiter, ici il faut se sentir à l'aise et subir des soins qui redonneront la beauté du corps, apaiseront les nerfs et les sens. Le spa, c'est paix et confort, silence ou musique relaxante, douce lueur des bougies, cosmétiques aux couleurs et parfums captivants, et surtout eau - bains relaxants et massages stimulants. Ces rituels de soins sans hâte permettent de retrouver vitalité, harmonie intérieure et équilibre pour affronter le quotidien avec énergie et optimisme. Voulez-vous vous offrir votre propre spa? Vous pouvez les disposer dans votre salle de bain à la maison - préparer des produits cosmétiques appropriés, des bougies parfumées, des serviettes douces, un peignoir confortable et réserver beaucoup de temps libre.
Expédition dans les eaux
Les origines du spa d'aujourd'hui remontent à l'Antiquité. Dans les cultures contemporaines, le bain était un élément important de la vie quotidienne, devenant au fil du temps un véritable rituel d'importance morale et religieuse - l'eau est la source de la vie, un symbole de renouveau et de purification. À l'époque de nos grands-pères et arrière-grands-pères, les voyages dans les stations thermales aux eaux curatives sont devenus à la mode. C'est de là que vient le terme spa - du nom de la ville belge de Spa, célèbre pour ses sources chaudes curatives. La philosophie du spa d'aujourd'hui se réfère précisément aux vieilles habitudes d'utilisation des propriétés curatives de l'eau pour retrouver vitalité, santé et beauté.
Lisez aussi: Sel amer - propriétés et application. Bains de sel
Bon à savoirN'exagérez pas la température de l'eau
30 degrés Celsius - c'est (approximativement) ce qu'un bain devrait avoir si vous voulez vous y détendre. La température plus basse (20-27 degrés) a un effet stimulant, car sous son influence, les vaisseaux se resserreront rapidement et se dilateront après avoir quitté l'eau. Cependant, un bain plus chaud (38-42 degrés) provoquera une baisse de la pression artérielle et vous rendra somnolent.
Lisez aussi: Masques capillaires faits maison. RECETTES pour masques régénérants Biomésothérapie - support naturel pour le traitement CELLULITE Recettes pour la maison MASQUES pour le COU et DECK Herbes en cosmétique. Quelles sont les propriétés des phytohormones, des tanins et des flavonoïdes? Remèdes maison pour la cellulite: des idées éprouvées pour le peeling, le masque et le massage Gommage maison pour le visage et le corps - Recettes éprouvéesSpa - commencez par le peeling
Le peeling soutient le processus naturel d'exfoliation de l'épiderme. Les substances actives des cosmétiques pénètrent ensuite dans la peau nettoyée. Un massage effectué pendant le peeling stimule la circulation sanguine et améliore la nutrition des cellules cutanées. Le moyen le plus simple de faire le traitement est d'utiliser un produit cosmétique prêt à l'emploi, mais si vous préférez, vous pouvez le préparer vous-même.
- Mélangez une demi-tasse de sucre grossier ou de sel de mer avec 3-4 cuillères à soupe d'huile d'olive. Étalez la pâte sur la peau avec un gant de toilette ou avec vos mains et massez tout le corps avec des mouvements circulaires.
Nettoyez également le visage, le cou et le décolleté, mais pour cela, utilisez un gommage doux à grains fins ou enzymatique qui dissout les cellules de l'épiderme calleux. Enfin, rincez tous les produits cosmétiques sous la douche et lavez vos cheveux pour que le cuir chevelu puisse aussi respirer.
Spa - plongez-vous dans le bain
Remplissez la baignoire d'eau tiède et ajoutez du sel ou un bain moussant. Choisissez un cosmétique qui non seulement sent bon, mais qui hydrate également parfaitement la peau. Il est bon s'il contient, par exemple, des algues, du sel marin, de la vitamine C, des acides de fruits, de la glycérine, des protéines de blé, de l'élastine ou des acides aminés. Dans l'eau chaude, les pores de la peau s'élargissent et les substances hydratantes peuvent pénétrer plus profondément.
Lire: Soins à l'huile de ricin
Enlevez vos années
Après la séance de spa, vous vous attendez non seulement à vous sentir mieux, mais aussi à paraître plus jeune. Une peau bien hydratée et tendue enlèvera sûrement des années, mais le véritable âge peut être révélé par les yeux - non seulement les rides, mais aussi les ecchymoses, les poches sous les yeux ou les paupières gonflées ou rouges. Comment puis-je y remédier? Appliquez des compresses chaudes faites de thé fort sur les paupières pour les rougeurs. En revanche, le froid est préférable pour les poches et les poches sous les yeux. Vous pouvez envelopper le glaçon dans un mouchoir en papier et masser doucement la paupière inférieure et supérieure du coin externe vers le coin interne de l'œil, ou mettre des verres en gel, préalablement refroidis au réfrigérateur, pendant 10 à 15 minutes. Les ecchymoses disparaîtront si vous améliorez d'abord la microcirculation en tapotant la peau sous les yeux, puis mettez des tranches de concombre réfrigérées sous vos yeux.
Nourrissez et chouchoutez votre peau
Après le bain, votre peau est douce, lisse et bien hydratée. Pour garder la peau hydratée, optez pour des cosmétiques qui la graissent légèrement et la nourrissent. Choisissez une lotion, une crème ou un beurre corporel contenant des vitamines A, E, D, de la lanoline, des cires ou des graisses végétales, par exemple le beurre de karité, le beurre de cacao, la pêche ou l'huile d'amande. L'huile d'olive ordinaire fonctionnera également très bien - massez-la sur la peau humide et laissez-la absorber. Avant cela, vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'huile aromatique, de cette façon, vous obtiendrez un cosmétique parfait et magnifiquement parfumé.
Ce n'est pas la fin de votre séance de spa. Mettez un peignoir et reposez-vous - allongez-vous ou faites une sieste, buvez une bonne tisane qui aidera à nettoyer le corps des toxines. Laisser les produits cosmétiques être bien absorbés pendant 2-3 heures. Ensuite, optez pour une huile de massage incroyablement parfumée. Ce n'est pas seulement une merveilleuse aromathérapie, un tel cosmétique nourrit la peau, la lisse et la tonifie. Il favorise également la pénétration dans l'épiderme des produits cosmétiques précédemment appliqués. Versez un peu d'huile sur votre main et frottez sur la peau - d'abord sur les jambes, puis sur les cuisses et le ventre, les mains et la poitrine, à l'extrémité du visage. Bien sûr, si vous pouvez demander à quelqu'un de faire un tel massage, faites-le car vous pourrez alors vous détendre complètement.
Baignoire spa à domicile
Vous pouvez préparer votre propre "bain de beauté". Faites chauffer 2 litres de lait, ajoutez 2-3 cuillères à soupe de miel, mélangez bien et versez dans une baignoire avec de l'eau. Le miel et le lait retiennent l'humidité et nourrissent la peau, la laissant souple et douce au toucher. Ou peut-être préférez-vous un bain aux herbes? Versez, par exemple, une infusion de camomille ou de lavande dans la baignoire. Les herbes sentent merveilleusement bien et nourrissent la peau, aident à détendre et apaisent les nerfs. Une bonne idée pour un bain relaxant est d'y ajouter quelques gouttes d'huile aromatique, par exemple avec des géraniums ou de l'orange amère. Utilisez le temps passé dans la baignoire pour prendre soin de vos cheveux et de votre visage. La vapeur chaude élargit non seulement les pores de la peau, mais ouvre également les cuticules des cheveux, donc en appliquant le masque, vous assurerez sa meilleure efficacité.
Si vous avez déjà fait un gommage du visage, n'appliquez plus de masque nettoyant - choisissez un masque hydratant ou nourrissant et appliquez-le également sur votre cou et votre décolleté. Voulez-vous fabriquer vous-même un tel cosmétique? Vous pouvez préparer un excellent masque en utilisant, par exemple, une pomme râpée mélangée à une cuillerée de farine de pomme de terre - il hydrate en profondeur l'épiderme, apporte des vitamines et apaise les irritations.Lorsque vous mélangez 3 cuillères à soupe de fromage cottage avec une cuillère à soupe de miel, vous obtiendrez un masque qui nourrira et élasticisera votre peau. Étalez un masque fortifiant sur vos cheveux pour ajouter du rebond ou du volume. Si vous souhaitez régénérer vos cheveux à la maison, appliquez de la pulpe de jaune d'œuf (ou mieux, 4-5 jaunes d'œufs de caille, plus riches en minéraux que les œufs de poule) et de l'huile d'olive. Ensuite, mettez un bonnet de bain et enveloppez votre tête avec une serviette - les nutriments seront mieux absorbés sous la compresse. Après avoir lavé le masque, rincez vos cheveux avec de l'eau avec du jus de citron, puis ils retrouveront leur éclat. Après avoir pris soin de votre visage et de vos cheveux, plongez dans le bain, fermez les yeux et laissez-vous tenter par 30 minutes de rêves qui vous aideront à vous détendre.
"Zdrowie" mensuel
Voir plus de photos Home SPA - comment faire une séance de spa à la maison? 15 Chaque année, les centres SPA gagnent de plus en plus d'admirateurs. Pas étonnant ici
