Sexe mature - que faire pour réussir le sexe à un âge avancé

Nous pensons souvent que le sexe est un domaine de la vie qui n'a pas d'importance avec l'âge. Rien de plus faux. Il n'y a pas de retraite érotique, car nous sommes un homme et une femme jusqu'au bout. De plus, les relations sexuelles à un âge avancé améliorent la santé. Cependant, les relations sexuelles matures peuvent être entravées par des problèmes liés à la ménopause, à l'andropause et aux maladies.

Les rapports sexuels après cinquante ou soixante semblent différents de ceux de la jeunesse. Il devient moins intense car la libido est généralement plus faible et des restrictions d'âge apparaissent. Mais le fait même que cette sphère d'expérience nous intéresse toujours est une très bonne indication de notre santé et de notre état mental.
La vie sexuelle dépend du tempérament, du jeu hormonal et des prédispositions individuelles. En réalité, il n'y a pas de règles: certains hommes dans la cinquantaine ont une baisse d'excitabilité presque imperceptible, tandis que d'autres ont une forte baisse. Elle est principalement causée par l'équilibre hormonal. Le corps masculin produit de la testostérone tout au long de la vie, bien que la production de cette hormone diminue après l'âge de 30 ans - un homme de 60 à 70 ans a généralement deux fois moins de testostérone que dans sa jeunesse. Mais il n'est pas rare que les hommes plus âgés aient plus d'hormone masculine que les jeunes garçons.
Le tournant de la vie intime des femmes est généralement la ménopause. Beaucoup de femmes, malheureusement, arrêtent alors d'avoir des relations sexuelles. De manière caractéristique, l'activité la plus sexuelle est maintenue par les femmes qui ont opté pour un traitement hormonal substitutif.

Écoutez comment réussir le sexe à un âge avancé. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Pourquoi les femmes arrêtent-elles d'avoir des relations sexuelles après la ménopause?

Pourquoi certaines femmes qui arrêtent d'avoir leurs règles perdent-elles leur désir sexuel et considèrent leur vie sexuelle comme un chapitre fermé?
«Les raisons en sont complexes», explique le médicament. med.Beata Anna Ciesielska, une sexologue qui s'occupe quotidiennement de ces problèmes. - Souvent, il s'agit simplement de négligence, par exemple une ménopause non traitée ou mal traitée, des modifications atrophiques progressives des organes reproducteurs et les sentiments désagréables associés qui découragent les rapports sexuels. En attendant, il convient de rappeler que ce sont des rapports sexuels réguliers qui vous permettent de traverser plus facilement la période difficile après la ménopause et d'entrer dans votre vieillesse de manière joyeuse.
La dépression est une cause fréquente de déclin de l'intérêt pour le sexe. Nous devons nous rappeler que les femmes luttent plus souvent contre la solitude que les hommes - en tant que veuves, femmes divorcées, mais aussi lorsqu'elles ne peuvent pas se retrouver dans leur relation. Les experts disent que la clé d'une relation intime réussie entre les femmes réside généralement dans la psyché et que le meilleur aphrodisiaque est la satisfaction de vivre.
Les femmes qui ont subi de graves procédures gynécologiques éprouvent une forte peur d'avoir des relations sexuelles. Elles ont peur qu'après une chirurgie mammaire ou une hystérectomie, elles ne soient plus attirantes pour leur partenaire, qu'elles ne soient plus de vraies femmes à part entière pour elles. En fait, ce n'est qu'une question de psychisme - aucun de ces traitements ne limite la capacité de percevoir les stimuli érotiques ou de réduire la libido. Après tout, le centre du plaisir se trouve dans le cerveau et les rapports sexuels peuvent commencer quelques semaines après la chirurgie.
Le manque d'intérêt pour le sexe est également le premier signe de développement du diabète - alors rien ne se passera sans l'aide d'un médecin.

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Problèmes sexuels masculins après l'andropause

La majorité des personnes âgées qui consultent un sexologue sont des hommes. Bien qu'ils ne manquent pas d'appétit sexuel, leur puissance échoue parfois.
La cause la plus fréquente de dysfonction érectile est une affection médicale grave - non encore diagnostiquée, non traitée ou mal traitée. Parmi elles, la première place est occupée par les maladies vasculaires: l'athérosclérose et l'hypertension. Les vaisseaux sanguins du pénis sont très délicats, il n'est donc pas étonnant qu'ils soient les premiers à subir des changements dégénératifs. Lors d'une érection, le flux sanguin à travers le pénis augmente plus de 200 fois. Donc, si les artères ne se dilatent pas, elles ne peuvent pas accepter cette quantité de sang.
Afin de trouver la cause profonde du trouble, le sexologue procède à un entretien médical approfondi. Il arrive qu'il soit le premier à reconnaître le diabète chez un patient.
L'interaction des systèmes nerveux et endocrinien est également nécessaire pour une bonne érection et le maintien d'une érection. Le premier signe de maladies nerveuses est l'éjaculation anesthésique (c'est-à-dire sans sensation).
Un stress sévère et une dépression non traitée sont très dangereux et détruisent la testostérone. Une forte baisse du niveau de cette hormone aggrave le fonctionnement général du patient. Il a une humeur dépressive, devient somnolent, se désintéresse des questions qui l'ont occupé jusqu'à présent. Dans ce cas, une supplémentation hormonale peut être utilisée - permanente ou temporaire - toujours sous la supervision d'un endocrinologue.
La méthode naturelle pour inhiber la perte de testostérone est de maintenir une forme physique et d'avoir des relations sexuelles régulières. Cela permet aux testicules de s'habituer à en produire davantage. Et comme la recherche le confirme - cette hormone affecte toutes les sphères de la vie: volonté de travailler, gaieté et intérêt pour le monde, santé mentale.
Les hommes qui ont des problèmes de puissance savent très bien qu'il vaut mieux faire l'amour le matin. Ensuite, le niveau de testostérone est le plus élevé de la journée.

Question à un expert Katarzyna Klimko-Damska, sexologue, Centre d'assistance professionnelle à Varsovie www.cpp.net.pl

• Je suis trop vieux pour faire du shopping dans un sex-shop? Après 25 ans de mariage, notre sexe est juste ennuyeux. Je rêve de lui ajouter du "poivre", d'acheter un vibromasseur, mais je pense que je suis trop vieux pour aller faire du shopping dans un sex-shop ...

Le sexe peut être ennuyeux non seulement après 25 ans de mariage, mais après un an si les partenaires ne prennent pas soin de sa qualité. Le sexe dans une relation à long terme est plus prévisible, plus difficile à surprendre, mais n'a pas à être ennuyeux! Si nous cherchons des comparaisons culinaires, si nous aimons manger quelque chose, nous essayons de le manger souvent et nous ne nous ennuyons pas. Nous ajoutons de la saveur au plat avec des épices. C'est la même chose avec le sexe.

Dans votre idée d'ajouter de la saveur à vos gros plans, un vibromasseur est censé être une épice, et génial! Le problème est que vous avez une idée d'épice, mais vous n'avez pas le courage de le faire. Je ne sais pas ce que vous entendez par "je suppose que je suis trop vieux ..."? Trop vieux pour acheter un vibromasseur? Trop vieux pour avoir des relations sexuelles? Trop vieux pour rendre mon sexe agréable et satisfaisant? Vous sentez-vous vraiment trop vieux? Cela ressemble-t-il à un stéréotype selon lequel il ne tombe pas à un certain âge? Où, mis à part nos têtes et nos stéréotypes, est l'âge pour lequel nous sommes trop vieux pour le sexe?

Jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de cette idée fausse - "Je suis trop vieux", il sera difficile de "assaisonner" votre plat de lit. Tout comme dans la cuisine, la fantaisie est essentielle au lit, mais aussi le courage d'expérimenter. C'est fantastique que le sexe soit important pour vous et que vous vouliez changer quelque chose dans ce domaine. Pour moi, c'est la preuve que vous êtes une femme mûre, consciente de vos besoins, et non une vieille femme!

Je me demande pourquoi tu irais seul dans un sex-shop? Sans l'implication de votre partenaire dans «l'assaisonnement», il sera difficile de faire une différence. Le simple fait de parler et de planifier un voyage dans un sex-shop peut être très excitant. Grâce à une bonne conversation ouverte avec beaucoup d'humour, vous pouvez découvrir que malgré 25 ans d'être ensemble et la conviction que "vous lisez comme un livre", ce n'est que maintenant que vous connaîtrez vos fantasmes.

25 ans de relation peuvent être une excellente base pour construire une relation unique et des relations sexuelles exceptionnelles. N'oubliez pas que le vibrateur n'est qu'un gadget qui peut ajouter de la variété, mais sans tirer parti des ressources de la fantaisie, ce ne sera qu'un objet oblong vibrant

Sexe réussi pendant la vieillesse - santé globale importante

Il faut également se rappeler qu'une érection peut être affaiblie par des médicaments pris par un homme. Ils comprennent, entre autres agents cardiaques, médicaments utilisés dans le traitement anti-ulcéreux, antidépresseurs, sédatifs et hypnotiques. Certains médicaments en vente libre ont également cet effet.
- Je mène souvent des entretiens éducatifs avec mes patients - dit Beata Ciesielska. - J'explique que la santé détermine la qualité de la vie sexuelle. Ce n'est qu'après une telle "prise de conscience" que les messieurs reconnaissent que l'hypertension doit être traitée de manière continue, continue. Habituellement, ils n'y prêtent pas attention et ne prennent des médicaments qu'en cas d'hypertension artérielle. Il arrive aussi que ce soit le sexologue qui convainc de la nécessité d'aller chez l'urologue pour un bilan de santé.

Conséquences de l'abstinence sexuelle

Plus l'interruption de la vie sexuelle est longue, plus il est difficile de revenir. De nombreuses femmes qui interrompent leur activité sexuelle pendant un an ou plus en font l'expérience. Ensuite, une inflammation persistante des voies génitales et urinaires apparaît et les infections bactériennes et fongiques difficiles à traiter réapparaissent. C'est le soi-disant syndrome de Kerher. Il s'avère qu'après avoir commencé des rapports sexuels réguliers, ces problèmes disparaissent, comme il l'a emporté avec sa main.
Mais parfois, la reprise des relations sexuelles pose des problèmes. La dite Le syndrome de la veuve se manifeste par des douleurs pendant les rapports sexuels (ou après), un affaiblissement des terminaisons nerveuses vaginales ou, au contraire, une hypersensibilité vaginale, un manque d'orgasme. C'est le résultat de changements atrophiques, hormonaux et neurogènes et, bien sûr, d'une attitude mentale souvent dominée par la peur, consciente ou non. Ensuite, les longs préliminaires et l'utilisation de lubrifiants vaginaux sont particulièrement importants.

Nous démystifions les mythes sur le sexe dans la vieillesse

Parfois, les hommes qui ont le cœur malade ou qui ont une crise cardiaque évitent les relations sexuelles parce qu'ils ont peur de "la mort douce", ou "douce mort" pendant l'acte d'amour. Cependant, cela arrive très rarement et est généralement le résultat du «syndrome de délégation» - lorsque vous, quelque part sur la route, voulez prouver votre masculinité à votre partenaire, après un repas copieux et ivre. Les rapports sexuels seuls ne sont pas un grand effort pour le cœur. Cela peut être comparé à une marche assez rapide.
Les cardiologues pensent qu'un patient après une crise cardiaque peut commencer une activité sexuelle après un mois. Pour se sentir en sécurité, il peut être une partie moins active pendant les rapports sexuels.
On pense généralement que la chirurgie de la prostate signifie la fin de la vie intime d'un homme. Par conséquent, les hommes ayant une prostate malade ont l'impression que le sol glisse sous leurs pieds. Pas étonnant. La médecine traditionnelle orientale reconnaît la prostate comme le chakra de base, c'est-à-dire la source de vitalité pour tout l'organisme. Cependant, il n'est pas vrai que l'élimination de la prostate vous prive de la masculinité. Les messieurs ne perdent pas la capacité de se dresser et d'avoir des rapports sexuels. La seule différence est que vous n'éjaculez pas (en partie parce que la prostate produit la majeure partie du liquide séminal).

Le rapport de 2002 sur la sexualité des Polonais expose assez douloureusement notre ignorance de la sphère intime de la vie des personnes âgées. La plupart de nos compatriotes estiment que les personnes dans la soixantaine sont incapables d'avoir des contacts sexuels. Pendant ce temps, 41 pour cent. les retraités admettent avoir une vie sexuelle active, et 15 pour cent. il aimerait les diriger, mais il n'a pas de partenaire. Selon les dernières recherches, un homme sur quatre de plus de 70 ans est en bonne forme sexuelle!

Sexe mature - proximité importante

Beata Ciesielska souligne que la base d'une vie intime réussie à la chute de la vie est le traitement systématique des maladies existantes. De manière positive, il vaut la peine de prendre une bonne préparation vitaminique et minérale, par exemple enrichie en extrait de racine de ginseng. Un mode de vie sain, une alimentation variée, une bonne forme physique, une vision optimiste du monde - tout cela aide à profiter de la vie.
Mais il arrive un moment où les capacités du corps diminuent naturellement. Se réunir devient tout simplement un effort physique trop intense. C'est alors que la proximité mutuelle des partenaires prend une valeur particulière.
Lorsque nous rencontrons un couple aussi âgé dans le parc - elle et lui sont gris comme des colombes, se tenant la main, souriant - nous ne doutons pas qu'ils passent de bons moments derrière eux. Il faut traverser de nombreuses années ensemble et de nombreuses transitions pour créer une paire aussi harmonieuse à la fin. Une vie sexuelle longue et réussie est l'une des sphères qui cimentent le mieux la relation.

En examinant les relations avec de nombreuses années d'expérience, qui, malgré leurs tempes grises, ont une vie érotique réussie, il a été constaté que ces couples:

• Ils se regardent comme si le temps s'était arrêté; ils voient le partenaire tel qu'il était au début de la relation.
• Ils prennent soin de leur apparence et de leurs vêtements également à la maison.
• Ils réagissent fortement à des stimuli spécifiques, tels que les parfums, que l'autre moitié utilise depuis des années.

Sexe mature: drogues puissantes

Seul un spécialiste peut commander un médicament pour améliorer la puissance. Il ne peut pas être traité comme un aphrodisiaque - lorsqu'il est pris seul, sans consultation médicale, il fait plus de mal que de bien. Le médicament doit être sélectionné en fonction de l'état de santé et des autres médicaments pris par le patient. La contre-indication à la prise de ces agents est une insuffisance hépatique sévère, une hypotension sévère (moins de 90/50), une hypertension élevée (plus de 170/110), des antécédents d'accident vasculaire cérébral et des modifications dégénératives héréditaires de la rétine.

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