Les hommes souffrent souvent de douleurs aux jambes, bien qu'ils l'admettent rarement. Les statistiques montrent que les symptômes sont principalement causés par des anomalies du système ostéo-articulaire. Les modifications du système veineux et des artères occupent la deuxième place. Pourquoi les jambes d'un homme font-elles mal?
La douleur dans les jambes est une condition qu'un homme admet rarement. Il souffre généralement en silence, ce qui est une erreur, car d'une part, il est généralement facile de remédier, et d'autre part, les douleurs aux jambes peuvent être le signe de graves problèmes de santé.
Des valves faibles causent des douleurs aux jambes
Un mode de vie sédentaire affaiblit les veines de vos jambes. Environ 37 pour cent souffrent d'insuffisance veineuse (varices). Hommes. Les veines ne peuvent pas se contracter d'elles-mêmes. Le sang ne les traverse que grâce au soi-disant une pompe musculaire et des valves veineuses qui empêchent le sang de refluer.
Si la pompe musculaire est faible et que les valves sont en panne, le sang reste dans les veines.
Avec le temps, les veines profondes devenant de moins en moins efficaces, les veines superficielles prennent le relais. Mais ils finissent également par s'affaiblir et des varices se forment aux endroits où le sang stagne, ce qui peut également provoquer une sensation de lourdeur et de douleur dans les jambes.
- Remèdes pour les jambes lourdes et enflées et les poches
Pour protéger les veines, dans la mesure du possible, c'est une bonne idée de garder les jambes hautes afin que le sang puisse s'écouler grâce à la force de gravité.
Une blessure peut également causer des douleurs aux jambes
Même des blessures mineures mais non cicatrisées ou mal traitées peuvent reprendre des années plus tard. Il suffit d'aller au gymnase sans préparation adéquate ou de commencer à s'entraîner sans s'échauffer, et les vieilles blessures peuvent se renouveler.
- Échauffez-vous avant l'entraînement
- Échauffement de musculation
De plus, les muscles, tendons ou ligaments qui ne sont pas préparés pour l'exercice sont plus facilement surchargés, déchirés ou étirés.
Le football occasionnel mais intense entraîne également des entorses articulaires et des blessures au genou, qui prennent beaucoup de temps à guérir et sont généralement très douloureuses. Par conséquent, avant tout exercice intense, vous devez faire un échauffement décent.
A lire aussi: Maladies de santé au travail debout: douleurs dans les jambes, la colonne vertébrale, varices Varices: comment reconnaître s'il s'agit déjà de varices? Symptômes précoces des varices Colonne vertébrale surchargée - provoque des étourdissements, des maux de cœur et un engourdissement dans les jambesLes changements dans la colonne vertébrale provoquent des douleurs dans les jambes
Tous les nerfs des jambes proviennent de la colonne lombo-sacrée. Si cette partie est tendue par le levage, l'obésité ou le travail assis, les nerfs peuvent se pincer, entraînant des douleurs aux jambes. Un exemple classique de surcharge vertébrale est l'inflammation du nerf sciatique (sciatique).
Les pieds plats provoquent des douleurs dans les jambes
La cause de la formation des pieds plats (sauf pour les pieds plats congénitaux) est une surcharge excessive et prolongée des pieds. Si vous ne faites pas de sport tous les jours, conduisez une voiture - les muscles et les ligaments des pieds sont faibles.
Les surcharger en portant des chaussures inconfortables, en restant debout et en surpoids favorise les pieds plats, c'est-à-dire l'abaissement de la voûte plantaire transversale ou longitudinale du pied. Ceci, à son tour, provoque une inflammation chronique de la capsule et des ligaments des articulations du pied.
Un symptôme d'inflammation est un gonflement et une douleur - parfois si sévères qu'il est impossible de marcher. L'effet du pied plat transversal est également l'hallux valgus (appelé hallux), qui provoque des douleurs.
Il est facile de savoir si vous avez un platfus. Il suffit de se tenir sur un sol dur avec un pied mouillé. Si le pied le touche avec toute la surface, vous devriez consulter un orthopédiste pour choisir des semelles et recommander des exercices pour les pieds et ... marcher pieds nus sur un sol inégal, par exemple sur du sable.
Les pieds plats peuvent se manifester par des douleurs dans les articulations de la cheville, du genou et de la hanche. Ceci est dû au fait que les pieds plats des os des jambes sont déviés de l'axe correct. Afin de maintenir l'équilibre et de trouver le bon support pour le corps, les charges sont transférées aux articulations du dessus. Cela conduit à leur dégénérescence, à des lésions du ménisque et du cartilage articulaire.
Douleur dans les jambes à la suite de troubles électrolytiques
Des crampes douloureuses et des douleurs aux jambes peuvent être la conséquence d'une carence en magnésium. Il est favorisé par le stress, la consommation fréquente de café et de boissons au cola. Par conséquent, ceux qui vivent sous un stress constant ou fréquent devraient prendre régulièrement du magnésium pour compléter leurs carences.
Les médicaments peuvent également être responsables de douleurs aux jambes. Des troubles potassiques se développent chez les patients prenant des diurétiques, ce qui entraîne des douleurs et de fortes crampes dans les muscles du mollet.
En revanche, les statines, assez souvent prises par des personnes ayant un taux de cholestérol élevé, provoquent chez certains patients une douleur intense dans les muscles de tout le corps, y compris les jambes.
Une autre cause de douleur soudaine et intense dans les orteils (le plus souvent l'orteil) peut être - associée à la goutte - l'accumulation de cristaux d'acide urique dans les articulations. Cela a à voir avec avec une alimentation riche en viande.
Les artères envahies entraînent des douleurs aux jambes
Fumer des cigarettes et une alimentation grasse, que les hommes aiment, favorisent l'athérosclérose, y compris celles des jambes.
Lorsque les artères sont rétrécies, la douleur apparaît sous le site du rétrécissement. Elle peut survenir dans les mollets, sous les genoux, dans les cuisses et même dans les fesses.
Il est si fort que le malade ne peut marcher qu'une certaine distance. Ensuite, elle doit se lever pour que la douleur disparaisse.
Par conséquent, cette condition est appelée claudication intermittente ou athérosclérose.
Une autre condition est l'artérite thrombotique (maladie de Buerger), qui est favorisée par le tabagisme. Heureusement, il y a de moins en moins de cas de ce genre, car le traitement est inefficace et se termine souvent par l'amputation de la jambe.
"Zdrowie" mensuel
