La dépression postnatale est souvent confondue avec le baby blues, ce qui est beaucoup moins pénible. Bien que la mère se sente anxieuse pour le bébé, elle est triste et en larmes, mais elle ne perd pas le contact avec le bébé, comme dans le cas de la dépression post-partum. Le baby blues affecte 50 à 80% des jeunes mères et la dépression postnatale ne touche que 10 à 20%.
La dépression postnatale est associée, entre autres, à des changements d'humeur rapides. Pourquoi cela arrive-t-il? Il s'avère que les hormones sont à blâmer. Pendant la période post-partum, l'ocytocine et la prolactine sont libérées. De plus, le niveau des hormones sexuelles ainsi que des hormones thyroïdiennes et surrénales fluctue très intensément. Tout cela provoque des sautes d'humeur. Il arrive qu'une femme se mette à pleurer soudainement, pour éclater de rire un instant plus tard.
Écoutez la dépression post-partum. En quoi est-elle différente du baby blues populaire? Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Baby blues ou dépression postnatale?
En quoi la dépression postnatale est-elle différente du baby blues? Les symptômes les plus courants de la dépression post-partum sont: les troubles du sommeil et de l'appétit, le manque de joie au contact avec le bébé et un sentiment d'incompétence, qui ne disparaît pas dans une dizaine de jours après l'accouchement. De plus, des symptômes de dépression peuvent apparaître même plusieurs mois après l'accouchement.
La cause du malaise après la grossesse peut être des hormones qui font rage. Au moment de la naissance, la mère a des niveaux élevés d'œstrogènes qui diminuent considérablement peu de temps après l'accouchement. Les niveaux de progestérone diminuent également. Au lieu de cela, il y a une sécrétion accrue de l'hormone qui permet l'allaitement - la prolactine. Une amélioration de votre état émotionnel peut être attendue vers le 10e jour après la naissance, lorsque l'équilibre hormonal est établi.
ImportantDépression post-partum chez les hommes
Contrairement aux apparences, ce type de trouble dépressif peut également survenir chez les pères nouvellement frappés. La dépression survient étonnamment souvent chez les jeunes pères (selon diverses études, dans 10 à 25% d'entre eux), mais souvent elle n'est pas signalée. Quelles sont ses causes? Certains hommes peuvent craindre de ne pas être à la hauteur du défi de la parentalité. La raison peut également être des changements qui se produisent dans la relation des jeunes parents. Une femme dirige souvent l'essentiel de son attention vers un enfant, avec lequel certains hommes ne peuvent pas se réconcilier.
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Il n'est donc pas rare qu'une jeune mère se sente abattue après avoir eu un bébé. Une mauvaise humeur disparaît généralement rapidement. Habituellement, mais pas toujours. Parfois, le malaise dure plus longtemps. Lorsque cela se produit, il vaut la peine de contacter un spécialiste. Quand le voyant d'alarme doit-il s'allumer? - Si les problèmes de santé mentale post-partum persistent pendant deux semaines. Ensuite, vous devriez aller voir un psychologue ou un psychiatre - conseille Monika Dreger du groupe psychologique de Varsovie.
Faites-le nécessairementComment éviter la dépression post-partum?
- Ne perdez pas de poids rapidement. Une baisse du taux de sucre diminuera votre humeur.
- Assurez-vous qu'il y a quelqu'un dans la maison qui prendra soin du bébé si vous vous sentez moins bien
- Passez un bon moment avec votre partenaire. Son comportement peut être crucial pour votre bien-être
- Profitez de vos quelques instants gratuits pour dormir
- Si vous allaitez, vous devez de temps en temps tirer le lait et demander à quelqu'un d'autre de nourrir votre bébé.
- Si vous sentez que vous êtes incapable de gérer seul votre mauvais état émotionnel, consultez un spécialiste.
Dépression postnatale: causes
Parfois, la dépression peut apparaître beaucoup plus tard, même un an après la naissance du bébé. - La jeune maman se sent toujours peu attirante. À un moment donné, elle décide qu'il est temps que cela change. Pendant ce temps, une faible estime de soi persiste - diagnostique Monika Dreger. Outre les problèmes d'attractivité, il existe également des problèmes d'organisation liés au bébé. Avoir un bébé bouleverse la vie d'une femme. Toutes les mamans ne peuvent pas le supporter. Se réveiller constamment la nuit, changer les couches, nourrir, laver - ce ne sont qu'une partie des devoirs des parents. À cela s'ajoute la surveillance constante du bébé et la peur qu'il ne soit pas malade. - Quand tout est réuni, une femme peut devenir déprimée. Tant de changements dans la vie la submergent à la fois - estime le psychologue Emilian Walendzik.
Dépression post-partum: un soutien important pour les proches
La chose la plus importante pour une femme qui a donné naissance à un enfant est le soutien de ses proches, en particulier du père du bébé. «Le comportement de votre partenaire est de la plus haute importance», souligne Dreger. Le rôle d'un homme ne doit certainement pas se limiter aux belles paroles chuchotées à l'oreille de sa bien-aimée. - Les messieurs devraient compléter les femmes en garderie - Emilian Walendzik n'a aucun doute. Tous les hommes ne s'en souviennent pas et ils se dérobent à plusieurs reprises aux devoirs de leur père. Le répertoire des excuses est extrêmement riche: maux de tête, charge de travail, fatigue ou simplement manque de compétences. Parfois, le partenaire ne se rend pas compte que de cette manière, il contribue grandement à la dépression de son autre moitié. Cela vaut la peine de lui en faire part.
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Baby blues
ProblèmeLes médicaments psychotropes ne sont certainement pas recommandés pour les mères qui allaitent. L'enfant peut également être gravement blessé par: Pyralgina, l'aspirine, les médicaments anticancéreux, les préparations radioactives et les médicaments ayant des effets narcotiques. Règle générale - une consultation avec votre médecin est absolument essentielle avant de prendre tout médicament.
