La frigidité est l'absence de sensations et de plaisir qui finit inévitablement par s'accompagner de la perte du désir sexuel et, bien sûr, d'un manque d'orgasmes. La frigidité, associée exclusivement à une dysfonction sexuelle féminine, est généralement perçue comme une honte par ceux qui en souffrent. À une époque où le plaisir est une valeur croissante, il peut devenir très handicapant. Voici quelques conseils pour traiter la frigidité.
L'accès au plaisir n'est pas quelque chose de préétabli, et ce trouble peut devenir l'occasion idéale d'explorer plus profondément un terrain parfois inconnu: le plaisir.
Apprenez à connaître votre sexualité
L'accès au plaisir commence par notre tête. Pour cela l'imagination est importante. La femme peut imaginer dans différents scénarios, dans une production érotique. L'important est que la simple pensée vous enthousiasme. Une fois que vous avez passé cette première étape, voyez quelles sensations corporelles cela produit. Ce sont ceux qui devraient guider vos mains et non l'inverse. Répétez-le dans vos moments de déconnexion, pendant le bain ou pendant la sieste, mettez de la musique, allumez des bougies ... Il s'agit de créer une première base puis de continuer l'exploration avec votre partenaire.Lâchez, lâchez
Lorsque ce sont les relations de couple qui aboutissent à l'échec, il est essentiel d'adopter deux positions. D'une part, il est très positif de recourir à des techniques de relaxation ou des massages pour s'assurer que l'esprit n'est pas si présent.D'autre part, travailler en séance de psychothérapie et consulter un sexologue peut aussi porter ses fruits. Vous ne devez pas obséder ce que votre partenaire peut penser de vous lorsque vous êtes sexuellement excité. Certains traumatismes ou messages que nous avons reçus dans notre enfance ou notre adolescence peuvent être ancrés pendant des générations, exerçant une pression subconsciente et très inhibitrice qui doit être relâchée. Le besoin de toujours garder le contrôle cache souvent des sentiments d'angoisse ou de culpabilité dans lesquels vous devez travailler.
