Peau mature - est-ce déjà? À partir de quel moment peut-on dire que la peau est mature et a besoin d'une attention accrue? Découvrez les caractéristiques de la peau mature et apprenez à en prendre soin.
Table des matières:
- Caractéristiques des peaux matures
- Qu'est-ce qui accélère le vieillissement cutané?
- Comment prendre soin des peaux matures?
- Soins de la peau mature
- Masques maison pour peaux matures
La peau mature n'est pas vraiment un type de peau et n'est pas à côté de l'acné ou de la peau sensible. La peau mature affecte tout le monde telle qu'elle apparaît avec l'âge. Il s'agit plus d'une affection cutanée que de son type, mais elle nécessite également des soins soigneusement sélectionnés et complexes.
Caractéristiques des peaux matures
La peau commence à vieillir dès l'âge de 25 ans et le processus de vieillissement prend de l'ampleur après 30 ans. On peut parler de peau mature vers l'âge de 45 ans ou plus tôt, en fonction de facteurs individuels. C'est à ce moment que les niveaux d'hormones féminines d'oestrogène et de progestérone commencent à diminuer dans le corps. Les parois des vaisseaux sanguins sont endommagées, leur nombre diminue et l'apport sanguin à la peau se détériore.
La peau mature est facile à reconnaître: elle manque d'élasticité, est sèche, grise, ridée et fatiguée. La perte de laxisme est également associée à une modification de la forme du visage. Les joues, les coins des yeux et la bouche tombent. Cela est dû à la production réduite de collagène (elle diminue avec l'âge), au ralentissement du métabolisme cellulaire et à la faible capacité de renouvellement de l'épiderme. La peau dépourvue de ces fusibles naturels perd rapidement de l'eau et absorbe lentement les nutriments. C'est pourquoi il est si difficile de s'en occuper. Chez la femme, le vieillissement cutané est directement lié à la ménopause, lorsque les œstrogènes s'épuisent.
La peau sèche, la peau sensible et la peau allergique vieillissent le plus rapidement. La peau sèche ne se défend pas contre l'environnement extérieur, car elle est délicate, mince, a une faible couche protectrice (lipide) et l'eau s'échappe plus rapidement.
Qu'est-ce qui accélère le vieillissement cutané?
Le vieillissement cutané est un processus complexe - en partie programmé dans les gènes et associé à des changements dans le corps avec l'âge, mais principalement dépendant de facteurs externes, notamment les rayons UV.
C'est pourquoi il est le plus visible sur les parties du corps les plus souvent exposées au soleil - sur le visage, le cou, le décolleté et les mains. On pense que jusqu'à 80 pour cent. traits caractéristiques du vieillissement cutané, qui deviennent visibles avant l'âge de 50 ans, c'est l'effet du soi-disant photovieillissement.
Les rayons UV accélèrent la dégénérescence du collagène, ce qui entraîne une perte de fermeté de la peau et l'apparition de rides. Pire encore, ils déclenchent des réactions radicalaires qui provoquent une inflammation et un vieillissement prématuré non seulement de la peau mais de tout le corps. Cet effet dévastateur des rayons UV se combine avec les changements qui se produisent naturellement dans la peau avec l'âge.
Au fil des années, l'activité des gènes responsables du renouvellement de ses cellules diminue, la quantité de fibres de collagène diminue et leur structure est également endommagée. La peau devient plus mince, elle a moins de sang et de sécheresse, car elle perd ses substances de construction, incl. céramides et acide hyaluronique. Et, comme l'ont montré des chercheurs allemands, la peau sèche vieillit plus de deux fois plus vite que la peau avec un niveau d'hydratation normal.
Bien que nous n'ayons pas d'influence sur les gènes, l'industrie cosmétique nous a fourni une arme puissante qui peut fournir à la peau ce dont elle a le plus besoin, compenser les carences de ces ingrédients dont la production diminue avec l'âge ou fournir des substances qui stimulent leur production. Et ainsi ralentir l'apparition des rides ou réduire celles déjà existantes.
Parmi les facteurs accélérant le vieillissement cutané, il y a aussi:
- manque d'hydratation,
- mauvais nettoyage de la peau,
- erreurs de soins,
- une alimentation pauvre en graisses,
- manger beaucoup de sucre
- bains de soleil fréquents,
- facteurs de stress,
- fumer et boire de l'alcool.
La peau mature est l'un des types de peau les plus exigeants. Des soins à domicile adaptés, des soins cosmétiques bien choisis et une dermatologie esthétique, nous sommes en mesure de retarder l'apparition des signes visibles du vieillissement. Un démaquillage correctement effectué est avant tout le choix de la bonne préparation. Le démaquillant doit éliminer toutes les substances maquillantes, la poussière, la saleté et les excès de sécrétions sébacées de la surface de l'épiderme. Par conséquent, cette préparation doit être un solvant pour les substances hydro- et lipophiles et maintenir le pH physiologique de la peau.
Après un démaquillage adéquat, la peau est prête à recevoir les principes actifs contenus dans les crèmes. Tous les produits de soin - à la maison et au bureau - sont sélectionnés en fonction des besoins de la peau. L'offre des entreprises cosmétiques est si riche qu'il est recommandé de demander conseil sur la sélection des préparations à un cosmétologue spécialisé et, en cas de problèmes de peau, à un dermatologue. Les principales substances contenues dans les préparations destinées aux peaux matures sont l'acide hyaluronique, les antioxydants, les vitamines, les céramides, les AGE (acides gras essentiels)
Les préparations quotidiennes doivent contenir une protection solaire avec un SPF de min. 15 et même 50+ en période de forte exposition au soleil. Il est important qu'ils protègent également contre les rayons UVA.
Les crèmes de nuit doivent avoir une texture plus riche et plus grasse, car c'est la nuit que la peau puise le plus dans les préparations appliquées.
Comment prendre soin des peaux matures?
- Tenez-vous à l'écart du soleil. La pire chose qui puisse arriver à une peau mature est un bronzage fort et vieillissant optiquement. Le soleil assèche la peau, accentue les rides et provoque une décoloration. Cela ne signifie pas que vous devez abandonner le bronzage. Il suffit de se souvenir au printemps et en été d'une crème avec un facteur SPF élevé - 25, 30 et 50. Cela n'inversera pas le temps, mais empêchera la déshydratation des couches les plus profondes de la peau.
- Exfoliez régulièrement. L'exfoliation sous diverses formes peut se faire à la maison ou dans un salon de beauté. Pourquoi c'est important? Il élimine l'épiderme mort, minimisant ainsi la visibilité des rides, lisse la peau en douceur et améliore sa circulation sanguine. Associé au nettoyage, c'est un élément indispensable qui prépare la peau aux nutriments.
- Nourrissez régulièrement. Enfin, vous pouvez profiter de tous les avantages de la pharmacie. Choisissez une crème lissante pour la nuit et utilisez un sérum régénérant pour peaux matures tous les quelques jours. Il est préférable d'investir dans des produits cosmétiques qui restent longtemps sur votre visage, car ce n'est qu'alors que les ingrédients actifs peuvent être absorbés. Le contour des yeux est le plus difficile à entretenir, vous ne devriez donc pas économiser sur la crème. Ici, vous avez besoin d'une forte lubrification et d'un renforcement de la structure de la peau. Le cou, également soumis à des processus de vieillissement, est souvent oublié et a besoin d'un soutien cosmétique.
- Massez fréquemment. Le massage est mieux fait le soir, après avoir démaquillé et appliqué la crème. Il suffit de faire de petits cercles sur la peau avec l'index - nous les faisons du centre du visage vers l'extérieur et vers le haut. Vous pouvez en savoir plus sur le massage raffermissant anti-rides dans l'article sur ce lien.
- Acceptez-le. Le moment où la peau devient mature est particulièrement difficile pour les femmes. Pendant ce temps, il vaut la peine de surveiller attentivement les besoins de l'organisme. Plus vous lui faites plaisir, moins le changement affectera votre apparence. Le temps ne peut pas être reculé, et la peau mature a également ses avantages, par exemple en raison des changements de l'équilibre hormonal, elle est totalement exempte d'acné.
- La thérapie de remplacement d'hormone. Pendant la ménopause, non seulement les os mais aussi la peau perdent leur densité - elle s'amincit et s'effondre. HRT aide à retarder ce processus et donc à garder les jeunes plus longtemps. Cependant, il convient de rappeler que cette méthode est associée à un risque accru de cancer du sein.
Soins de la peau mature
Même la crème anti-rides la meilleure et la plus chère n'inversera pas le processus de vieillissement cutané. Ce type de crème est principalement destiné à bien hydrater la peau et la rendre plus ferme, ce qui réduira un peu les rides. Cependant, il vaut la peine d'utiliser des crèmes anti-rides, car elles vous permettent de garder une belle peau dans une couleur saine, de la protéger du soleil et de la rendre plus élastique.
Que doit contenir une crème pour les peaux matures?
- Le rétinol et les rétinoïdes, c'est-à-dire la vitamine A et ses dérivés, affectent la bonne croissance des cellules (peau, cheveux, ongles), ils augmentent également la production de collagène et d'élastine.
- La vitamine C, qui stimule la synthèse du collagène, retarde le processus d'oxydation, illumine la peau et éclaircit la décoloration.
- Acide hyaluronique - est responsable de l'hydratation et de l'élasticité de la peau.
- Coenzyme Q10 - soutient la régénération cellulaire et sa production diminue après l'âge de 35 ans.
- Phytohormones, c'est-à-dire Les hormones végétales peuvent égaliser les processus causés par un équilibre hormonal perturbé.
Comment prendre soin des peaux matures matin et soir?
Matin
Même si vous pensez que votre peau est propre après la nuit, vous devez l'essuyer avec de l'eau micellaire et un tonique le matin pour éliminer la sueur, le sébum ou la poussière qui s'y sont accumulés pendant la nuit. Ce n'est qu'après cela que vous pouvez appliquer des produits de soin de la peau et du maquillage.
Les crèmes de jour ont une consistance plus légère que celles utilisées le soir, mais elles doivent offrir à la peau une protection efficace contre les facteurs externes habituellement défavorables. Par conséquent, ils doivent contenir des substances hydratantes qui retiennent l'eau dans l'épiderme (par exemple acide hyaluronique, extraits de plantes, céramides, acides gras) et neutralisant les radicaux libres d'oxygène (par exemple les vitamines C et E, les flavonoïdes).
Les filtres qui protègent contre les effets des rayons UV sont également un ingrédient essentiel. Lors de l'application du cosmétique, effectuez un court massage - vous améliorerez la microcirculation et l'oxygénation
cellules, ce qui augmentera l'élasticité de la peau et l'élasticité des muscles du visage.
La peau délicate du contour des yeux nécessite également des soins particuliers. Il est très mince et presque dépourvu de glandes sébacées, il se dessèche donc facilement. Les cosmétiques à consistance très légère sont conçus pour son soin, afin qu'ils puissent être étalés sans étirer la peau.
Ils contiennent des ingrédients qui créent une barrière protectrice, améliorent la circulation sanguine et lymphatique, préviennent les cernes et les poches. Lors des soins de la peau, n'ignorez pas le cou et le décolleté - en particulier la peau du cou se dessèche facilement et s'affaisse, a une doublure graisseuse extrêmement fine et peu de fibres de collagène, elle perd donc rapidement son élasticité.
Lorsque vous optez pour des crèmes contenant des complexes nutritionnels ou hydratants, vous n'avez pas à craindre que le cosmétique soit trop fort pour votre peau et qu'il la rende paresseuse ou addictive. La peau prendra exactement autant de crème qu'elle en a vraiment besoin. Choisissez donc des cosmétiques dont les ingrédients ont prouvé leur efficacité dans la lutte contre le temps.
Dans la soirée
Le soir et la nuit, les hormones mélatonine et somatotropine sont libérées, ce qui a un effet significatif sur la peau. La mélatonine est un puissant antioxydant, elle permet le bon renouvellement des membranes cellulaires et des protéines, et stimule la division des cellules cutanées.
La somatropine stimule la croissance cellulaire, active les fibroblastes pour produire du collagène et de l'élastine. De plus, la nuit, la peau devient plus perméable aux produits cosmétiques appliqués sur sa surface. Et parce que dans le même temps l'apport sanguin à la peau s'améliore et sa température augmente légèrement, les ingrédients des cosmétiques peuvent plus facilement pénétrer dans les couches plus profondes de l'épiderme. Utilisez-le pour soutenir les processus de régénération.
Le soir, choisissez des cosmétiques aux vitamines rajeunissantes. Les cosmétiques destinés aux soins de la peau du soir doivent contenir des ingrédients tels que: du rétinol, de la vitamine C et de la vitamine E.
Crèmes avec de vraies hormones - pourquoi ne puis-je pas les acheter en magasin?
Les crèmes contenant de «vraies» hormones animales - avec œstrogènes, progestérone, hormone de croissance animale et hormones androgènes ne sont pas approuvées pour la vente légale (vous pouvez parfois les trouver sur Internet). Certains sont connus pour fonctionner très bien, mais en raison de leurs effets sur tout le corps, il existe une possibilité d'effets secondaires graves.
Les crèmes contenant des œstrogènes ont été retirées de la vente dans les années 1960. Il s'est avéré que les femmes, encouragées par leurs excellents résultats, les abusaient simplement. Actuellement, des équivalents végétaux sont utilisés dans les crèmes. Certaines marques de cosmétiques utilisent, par exemple, la DHEA végétale - une hormone androgène avec un fort effet stimulant.
Masques maison pour peaux matures
Masque au fromage cottage
Écrasez une cuillère à soupe de fromage cottage avec une cuillère à soupe de yaourt. Ajoutez ensuite deux cuillères à café d'huile de tournesol ou d'huile d'olive et pressez le jus de la moitié d'orange. Mélangez bien les ingrédients. Appliquer sur le visage et le décolleté et rincer à l'eau tiède après 30 minutes.
Masque d'algues
Mélangez une cuillère à soupe de miel avec quelques gouttes d'eau de rose. Ajoutez une cuillère à café de poudre d'algues ou une autre forme d'algues marines au sol au liquide. Laisser poser 15 minutes sur le visage et rincer à l'eau tiède.
SPA aux fraises
Mélangez une poignée de fraises fraîches ou surgelées. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile de riz et une cuillère à soupe de lait. Appliquer sur le visage et conserver 15 minutes. Rincer à l'eau tiède.
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