AYURVEDA - une vieille façon indienne de la santé

L'Ayurveda est parfois appelée la mère de la médecine - comme l'un des systèmes de guérison les plus anciens, en 1979, elle a été officiellement reconnue par l'Organisation mondiale de la santé comme l'un des concepts de santé et de thérapie. L'Ayurveda est un ancien art de guérison indien, mais c'est avant tout un art de maintenir l'équilibre originel de l'organisme - c'est-à-dire la santé. Là, la médecine rencontre la psychologie et la philosophie. Ensemble, ils sont censés servir une longue et belle vie.

L'Ayurveda est né plus de 5000 ans. il y a des années dans la région du Kerala sur la côte sud-est de la péninsule indienne. À ce jour, il est largement pratiqué en Inde et au Sri Lanka. Les méthodes ayurvédiques peuvent être utilisées avec succès dans le traitement de toute maladie: mentale et physique. Il apporte d'excellents résultats surtout là où la cause des maux est des troubles digestifs et métaboliques. Bien qu'il enseigne dans les universités indiennes depuis cent ans, un futur médecin puise beaucoup de connaissances de son maître praticien, qu'il ne rencontrera pas à l'université.

Découvrez l'Ayurveda, la vieille façon indienne de rester en bonne santé. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Ayurveda - apprenez à connaître votre type d'énergie

Quand une personne vient au monde, son énergie est en parfait équilibre primal. Mais avec le temps, nous le détruisons sans pitié: en mangeant mal, en stressant, en luttant pour ce qui est mauvais ou même impossible pour nous.

Le livre classique de la médecine ayurvédique, "Charaka samhita", écrit plus de 2000 ans avant l'invention du microscope, rapporte que le corps est fait de cellules et énumère 20 types de micro-organismes qui causent des maladies.

En essayant d'imiter les autres, nous perdons notre propre bonheur. Nous vivons en opposition à nous-mêmes, défiant souvent notre propre nature. Nous devenons plus faibles et moins résistants, et par conséquent nous tombons malades. Parce que la maladie est un déséquilibre.

L'univers entier, y compris l'homme, est l'énergie - c'est le principe de base de l'art ayurvédique. Nous sommes faits de particules d'énergie, en fait un mélange de ses trois types de base: pitha, vatha et kapha. La santé n'est rien de plus que notre équilibre propre et unique de ces trois types.

Chacun a son propre modèle énergétique individuel. Les praticiens ayurvédiques l'appellent une constitution - plus elle est solide et stable, plus nous sommes résistants à la maladie. Notre tempérament, nos besoins, nos capacités, notre force physique et mentale, ainsi que notre sensibilité à certaines maladies en dépendent également.

Il n'y a pas deux systèmes énergétiques identiques, tout comme il n'y a pas deux personnes identiques. On ne peut parler que de certains types. Selon le type d'énergie prédominant, ce sera le type vatha, pitha ou kapha.

Parlez à votre corps tous les jours

L'équilibre dans l'Ayurveda s'applique à tous les aspects de la vie: corps, esprit, esprit. Car la vraie santé du corps est impossible si l'esprit est malade. De même, la tranquillité d'esprit n'est pas possible lorsque le corps est malade. La médecine occidentale contemporaine découvre seulement maintenant quel impact sur la santé et la vie des gens est leur état mental, leur attitude envers l'environnement et même leurs pensées. Les sages ayurvédiques le savaient il y a des milliers d'années. Ils ont fait valoir que l'état de l'esprit et l'état du corps étaient étroitement liés. D'une part, l'esprit est responsable des perturbations de l'équilibre naturel et c'est grâce à lui, ses aspirations que nous nous dotons de maladies (par exemple en vivant contre nous-mêmes et contre la nature). D'autre part, c'est l'esprit et la conscience qui déterminent le succès de la guérison, c'est-à-dire la restauration de l'équilibre du corps.

Diagnostic en Ayurveda

La thérapie ayurvédique n'offre pas une recette pour tout le monde. Le traitement est toujours individuel. Cela commence par un examen extrêmement approfondi, au cours duquel le médecin doit bien connaître son patient.

Il n'y a pas de recette unique pour la santé qui soit infaillible pour tout le monde, tout comme il n'y a pas deux personnes pareilles. Ce qui est bon pour une personne n'a pas besoin d'être bon pour quelqu'un d'autre et peut même être nocif.

Il mène un entretien détaillé: il pose des questions non seulement sur les maux, mais aussi sur le mode de vie, la profession, les habitudes et les loisirs. Il a besoin de savoir ce que mange le malade et ce qui le dérange. De cette manière, il découvre les causes des déséquilibres internes, ce qui a vraiment conduit à la maladie. Il essaie également de connaître l'attitude du patient envers son propre corps et ... le monde. Il observe son comportement et ses manières de très près. Les questions concernent également l'enfance du patient et de sa famille - cela permet de déterminer précisément l'état du bilan énergétique primaire et la cause de sa perturbation. Au cours de l'entretien, le médecin examine également la couleur de la peau et de la langue du patient, ses yeux, ses lèvres et ses ongles. Selon l'Ayurveda, de nombreux signes externes spécifiques témoignent de l'état interne de notre corps. Les informations peuvent être lues principalement à partir du pouls (les praticiens peuvent distinguer plus de 20 types différents), de la peau et des yeux. Les doigts de la main indiquent également l'état de certains organes: par exemple, le pouce montre l'état du cerveau, l'index montre la santé des poumons, le majeur - les intestins, l'anneau - les reins et le petit doigt - l'état du cœur.

Le médecin n'est pas un guérisseur, mais un guide sur le chemin de la santé. Il aide le patient à se comprendre lui-même, son corps: la psyché et le corps - comme diraient les Occidentaux, la constitution énergétique - en langage ayurvédique. D'un autre côté, chacun de nous doit entreprendre seul le traitement.

Ayurveda: nettoyage

La première étape fondamentale d'un traitement approprié est l'élimination de toutes les toxines du corps qui s'accumulent non seulement en raison d'une mauvaise alimentation, mais aussi parce que nous ne pouvons pas faire face aux émotions. Par exemple, l'incapacité d'exprimer des sentiments, de les supprimer favorise le goût de la nourriture. Les poisons sont toujours déposés lorsque nous perdons l'équilibre énergétique. Si nous ne nous débarrassons pas d'abord des toxines, aucun traitement ne sera efficace.

Le massage de la peau avec des huiles végétales soigneusement sélectionnées aide à éliminer les toxines. Ce mélange "d'ailleurs" guérit également des maladies spécifiques, telles que l'insomnie, l'arthrite, les problèmes circulatoires.

Les huiles sont à la base du nettoyage car elles sont parfaitement absorbées par les cellules du corps. Des bains de vapeur sont également utilisés, au cours desquels le corps transpire beaucoup et se débarrasse ainsi des poisons. Parfois, vous avez besoin de traitements de désintoxication plus sérieux, tels que des lavements à l'huile ou à base de plantes, des inhalations ou l'utilisation de laxatifs.

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Ayurveda - récupération

L'un des traitements ayurvédiques consiste à insérer un tampon avec des extraits de plantes dans les deux voies nasales. Leurs vapeurs pénètrent dans les sinus nasaux et frontaux, ce qui stimule le travail du cerveau et des organes sensoriels: la vue, l'ouïe et l'odorat. C'est ainsi que sont traités les maux de tête, les problèmes de concentration et de mémoire.

Ce n'est qu'après avoir nettoyé le corps que le spécialiste prescrit des préparations à base de plantes ou minérales qui aident à rétablir l'équilibre naturel du corps et de l'esprit. La composition de chaque mélange thérapeutique est choisie individuellement. En plus de la composition du médicament, le médecin fournit au patient des conseils détaillés sur le mode de vie, l'alimentation recommandée et l'activité physique. Cela lui montre le chemin pour retrouver son équilibre perdu. Parce que sans lui, la récupération est impossible.

L'Ayurveda accorde une grande attention à ce que nous mangeons. Il traite la nourriture comme l'un des principaux moyens de prévention des maladies. Il sert à maintenir une bonne condition psychophysique, mais guérit également divers maux. Uddalaka Aruni, l'ancien sage, a déclaré: La nourriture que nous mangeons est divisée en trois parties. La médiocrité devient des matières fécales. La partie médiane devient le corps. La partie subtile devient l'esprit. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

L'Ayurveda distingue les saveurs différemment de nous:

• sucré - c'est du sucre, du lait, du beurre, du riz, du pain et des produits à base de farine
• amer - légumes verts
• salé - sel et plats qui en contiennent
• aigre - yogourt, fromage jaune, fruits
• tarte - épices
• sec - légumineuses

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