Comment prendre soin de ses pieds? Après tout, ils sont particulièrement vulnérables aux blessures et à l'irritation, car c'est sur eux que nous basons le plus grand fardeau. Le plus souvent, nous ne nous soucions que de l'apparence des ongles et nous oublions une bonne hydratation, arrachant les peaux mortes et empêchant les ampoules et les callosités. Une fois que vous sentez que vos pieds se sentent mal et ont l'air mal, entrez dans un programme de récupération rapide. Vérifiez comment prendre soin de vos pieds.
Table des matières:
- Comment prendre soin de vos pieds: préparez-leur un bain
- Comment prendre soin des pieds: lisser leur peau
- Comment prendre soin de vos pieds: souvenez-vous de vos ongles
- Comment prendre soin de ses pieds: lutter contre les problèmes les plus courants
Comment demander des pieds? Ce n'est pas la chose la plus facile à faire, car la peau des pieds est facile à sécher, car bien qu'elle soit épaisse, elle a peu de glandes sébacées, mais beaucoup de sueur. Sur les talons et les orteils, une couche d'épiderme kératinisé se développe, des fissures s'y forment, qui peuvent atteindre le derme et provoquer des douleurs lors de la marche. Ainsi, quand il est temps que vos pieds soient exposés, ils doivent être examinés et toute négligence corrigée.
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Comment prendre soin de vos pieds: préparez-leur un bain
Ajoutez une poignée de sel cosmétique dans le bol d'eau tiède. Les meilleures sont des compositions à base de sel de la mer Morte, extrêmement riche en minéraux, mais il peut aussi s'agir de sel de table ordinaire. Le bain de sel a un effet rafraîchissant, aide à lutter contre le gonflement et raffermit la peau.
Si vous n'aimez pas les bains de sel, vous pouvez ajouter un peu de liquide de douche à l'eau ou quelques gouttes d'huile d'olive, une huile aux propriétés hydratantes - l'idée est d'adoucir la peau et de se détendre. Ne gardez pas vos pieds dans l'eau chaude pendant plus de 15 minutes, car la peau et les ongles deviendront trop mous.
Comment prendre soin des pieds: lisser leur peau
Séchez vos pieds et enlevez les cuticules avec un bâton de pédicure, et lissez la peau lâche avec une râpe fine ou un peeling. Il est préférable d'utiliser un gommage spécialement conçu pour les pieds.
Ce sont des préparations contenant généralement des particules de pierre ponce ou des cristaux de sel et des huiles aromatiques - elles polissent l'épiderme tout en le nourrissant. Enfin, frottez vos pieds avec une crème qui les hydratera et les adoucira. Appliquez-le sur votre peau et massez-le. Tapotez vos pieds, exercez une pression sur vos pouces. Prenez votre temps - un tel massage améliorera en outre la circulation sanguine et vous détendra à merveille.
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Cela vous sera utileHydrater la peau des pieds
La peau sèche des pieds a tendance à se kératiniser rapidement, alors pour éviter cela, gardez-la bien hydratée. Utilisez une crème hydratante le matin pour reconstruire le pelage hydro-lipidique de la peau et éviter qu'elle ne se dessèche. Le soir, mettez un masque nourrissant sur vos pieds lavés, attendez qu'il soit absorbé et enfilez des chaussettes en coton. Lorsque vous les enlevez le matin, vous constaterez que la peau est lisse, douce et hydratée.
Comment prendre soin de vos pieds: souvenez-vous de vos ongles
Les pinces avec une surface de coupe arrondie sont les plus appropriées pour couper les ongles. Grâce à cela, ils ne fissurent pas la plaque, ce qui est beaucoup plus dur que les mains.
Raccourcissez les ongles pour qu'ils dépassent un peu du bout des doigts - ils sont censés les protéger contre les blessures. Limez les côtés de la plaque en les arrondissant légèrement - mais avec précaution, car si vous le faites trop profondément, les ongles commenceront à pousser douloureusement dans le corps. Retirez ensuite la peau épaissie en la frottant avec une râpe spéciale.
N'utilisez pas de pierre ponce car sa structure poreuse offre d'excellentes conditions pour la multiplication des bactéries. Si l'épiderme est fissuré, frottez-le en déplaçant la râpe parallèlement aux fissures afin de ne pas les élargir.
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Comment prendre soin de ses pieds: lutter contre les problèmes les plus courants
Les cors et les cors sont des callosités de la peau en forme de cône qui collent dans le corps comme un ongle. Ils se forment généralement dans des endroits où le pied est constamment pressé contre la chaussure.
Que faire?
Faites tremper vos pieds, séchez-les et appliquez un pansement sur le buvard ou appliquez-y un liquide pour ampoules. Après 2-3 jours, mouillez à nouveau vos pieds et frottez la peau rugueuse autour de l'impression avec une râpe ou une pierre ponce - son noyau doit être amovible pendant cette procédure. Sinon, répétez toute la procédure ou demandez l'avis d'un podiatre.
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Les talons crevassés sont le plus souvent le résultat d'un séchage sévère et d'une kératinisation rapide de l'épiderme. Des fissures peuvent également se former en raison d'une carence en vitamines, principalement en vitamine A.
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Que faire?
Après avoir trempé quotidiennement vos pieds dans l'eau avec l'ajout de sel cosmétique ou de lotion de bain et frotté doucement l'épiderme kératinisé, massez la crème cicatrisante ou le contenu de la capsule de vitamine A + E dans vos talons, puis enfilez des chaussettes en coton. Sous l'influence de la chaleur, la crème ou le contenu de l'ampoule pénètrera plus facilement dans la peau.
La transpiration des pieds est généralement le résultat de nombreuses heures passées dans des chaussures chaudes. Ensuite, la peau ne respire pas et est constamment humide, ce qui crée des conditions favorables aux infections fongiques.
Que faire?
Faites tremper vos pieds dans un bain aux herbes (par exemple, une infusion d'écorce de chêne réduit la transpiration, la sauge a un effet désinfectant).Séchez soigneusement la peau et frottez-la avec l'anti-transpirant. Utilisez un déodorant pour les pieds tous les jours, et si vous portez des chaussures fermées, utilisez du talc pour absorber l'humidité. Pendant la journée, par exemple au travail, passez à des chaussures plus légères. Si vous remarquez les premiers signes de mycose - cloques sur la plante des pieds et entre les orteils - lubrifiez la peau avec une préparation antifongique, par exemple avec de l'huile d'arbre à thé, après chaque lavage de vos pieds.
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