Faites-vous partie de ceux qui ont la chair de poule sur le slogan «examens préventifs» et prétendent que cela ne s'applique pas à eux? Pensez-vous également que le cancer n'est pas votre affaire? Si tel est le cas, il est temps de changer votre approche de la prévention du cancer.
Pourquoi évitons-nous les examens préventifs? Notre peur est due à divers facteurs. Les plus courants sont: l'embarras avant de consulter le gynécologue, la peur que l'examen soit douloureux et la peur que les tests «fonctionnent». Essayons de faire face à nos peurs et aux mythes les plus répandus sur les examens préventifs.
"J'ai honte d'aller chez le gynécologue"
Aucun de nous n'aime rendre visite au gynécologue, principalement parce qu'il faut se déshabiller et littéralement grimper sur la chaise gynécologique - une sensation embarrassante. Mais il existe un moyen de réduire le sentiment de malaise. Tout d'abord, choisir un médecin. Cela vaut la peine de demander à vos amis ou à votre famille s'ils ont quelqu'un qui mérite d'être recommandé. Vous pouvez également consulter Internet et lire les opinions sur les médecins. Depuis quelque temps déjà, de plus en plus de bureaux sont recommandés par des associations de patients ou des fondations qui promeuvent les examens préventifs. Avec ces informations en main, vous pouvez choisir consciemment un médecin qui réduira votre anxiété. Cependant, si vous ne vous sentez toujours pas à l'aise avec la visite, demandez à votre mère, fille ou amie de vous accompagner. Vous pouvez également demander à votre partenaire de vous accompagner. La présence d'un être cher, même s'il reste devant la porte, peut être très utile et sera certainement rassurante. N'oubliez pas que le médecin n'évaluera pas votre silhouette et ne vérifiera pas si vous avez de la cellulite. Votre santé sera la chose la plus importante pour le médecin.
"Les examens préventifs font mal"
Les examens préventifs ne sont peut-être pas agréables, mais il vaut la peine de se rendre compte qu'il ne s'agit pas d'examens douloureux. Si vous vous sentez très anxieux, demandez à votre médecin de vous dire exactement en quoi consiste le test et comment il fonctionnera. Des connaissances fiables aident à réduire l'anxiété perçue. Vous pouvez également interroger les femmes que vous aimez sur leurs sentiments liés à des tests tels que la cytologie ou l'échographie des organes reproducteurs. Il est important que vous essayiez de respirer calmement et de vous détendre pendant le test. Pendant ce temps, vous pouvez "bouger" dans votre imagination vers un endroit que vous aimez beaucoup, où vous vous sentez bien et en sécurité. Grâce à cela, vous ne remarquerez même pas quand tout sera fini.
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Il est temps de s'attaquer à la préoccupation la plus importante et la plus courante concernant le dépistage préventif. Souvent, la peur de «trouver quelque chose» nous empêche de faire des recherches. Combien de fois avez-vous entendu l'histoire d'une voisine / tante / amie qui est allée subir des examens préventifs et a "découvert son cancer" et est décédée immédiatement. Ces histoires de famille / quartier résultent le plus souvent du manque de recherches régulières. Simplement, après quelques années voire plusieurs années de pause, quelqu'un passe le test et il s'avère qu'il a un cancer. La maladie est le plus souvent diagnostiquée à un stade avancé dans de tels cas. Malheureusement, de telles histoires n'aident pas et provoquent même une peur encore plus grande. Comment puis-je gérer cette peur?
En premier lieu, il est important de comprendre que même si «quelque chose» ressort de la recherche, cela ne signifie pas que nous sommes sur le point de mourir. Les examens prophylactiques visent à détecter rapidement les changements, et ces changements peuvent être traités correctement et avec succès. Deuxièmement, ne considérez pas le dépistage comme une «recherche du cancer». Les examens préventifs sont des mesures préventives qui vous permettent de commencer le traitement avant l'apparition d'une maladie cancéreuse.
En résumé, la peur des tests de dépistage est souvent motivée par les informations que nous obtenons de la famille ou des amis - il est important de ne pas les prendre personnellement. En effectuant régulièrement des tests, nous prenons soin non seulement de nous-mêmes mais aussi de nos proches. Les proches, voyant que vous êtes régulièrement testé et qu'il ne vous arrive rien de mal, seront plus disposés à faire les tests eux-mêmes. N'oubliez pas de leur parler de l'importance de la prévention. Grâce à cela, vous réduirez leur anxiété et augmenterez en outre le niveau de leurs connaissances en matière de prévention.
Bien sûr, il y a aussi des situations dans lesquelles la peur des tests est si grande que la seule pensée de consulter un médecin vous fait vous sentir paralysé et votre estomac se serre - alors il vaut la peine d'utiliser l'aide d'un psychologue qui vous aidera à trouver vos croyances qui causent une si grande cause. peur de la recherche.
Planifiez une journée avec votre mère, votre sœur ou votre amie, laissez le plan de cette journée inclure non seulement les courses et le café, mais aussi une visite à des examens préventifs.
