Un régime contre les allergies par inhalation est riche en calcium, sodium, potassium et magnésium. Ces éléments sont des adjuvants utilisés pour soulager les symptômes des allergies. Par conséquent, le régime alimentaire pour l'allergie par inhalation est plein de légumes, de fruits et de poisson. Cependant, certains groupes d'aliments devraient être évités. Découvrez ce que vous ne pouvez pas manger pendant un régime contre les allergies par inhalation.
Régime d'allergie par inhalation - Qu'est-ce qu'une allergie par inhalation?
L'allergie inhalée est une réaction allergique causée par le soi-disant les allergènes par inhalation, c'est-à-dire les substances qui pénètrent dans notre corps à la suite d'une inhalation. Après avoir pénétré dans notre système respiratoire, ils interagissent avec les anticorps, entraînant la libération d'histamine. Le corps réagit de manière très agressive à ce processus, dont les symptômes sont le nez qui coule, la gorge irritée et les yeux larmoyants. Le but d'un régime allergique inhalé est de soulager ces symptômes et d'éviter qu'ils ne se reproduisent.
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Régime allergique par inhalation: aliments qui peuvent aider
Les fluides chauds aident à briser les obstructions dans les voies respiratoires, ce qui facilite la crachats de mucus. Vous pouvez les fournir au corps sous forme de thé fraîchement infusé ou de bouillon chaud.
Les poissons gras, en particulier les acides gras insaturés oméga-3 qu'ils contiennent, peuvent réduire votre risque de développer des allergies. Par conséquent, toutes les personnes allergiques devraient consommer régulièrement du thon, du saumon et du maquereau.
Les bactéries saines contenues dans le yogourt, ou les probiotiques, peuvent réduire l'intensité des symptômes d'allergie par inhalation, en particulier chez les enfants.
Les agrumes peuvent ne pas éliminer les symptômes associés à une réaction allergique, mais ils renforceront certainement notre barrière protectrice naturelle et réduiront le risque d'allergie par inhalation.
Les oignons et l'ail renforceront également notre système immunitaire. Tout cela grâce au soufre, qui a des propriétés anti-inflammatoires.
Les légumes contiennent des antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent donc réduire le développement d'une allergie par inhalation. Les légumes verts comme l'aubergine, la courgette, les haricots verts et le concombre sont particulièrement utiles dans la lutte contre les allergies.
Le chili et la moutarde russe sont des épices qui dilatent les vaisseaux sanguins et rétrécissent les bronches, ce qui facilite la respiration.
Régime allergique inhalé: produits à éviter
Chez certaines personnes, les aliments qui déclenchent une allergie alimentaire peuvent déclencher une réaction allergique. Ces types de produits comprennent les arachides, les fruits de mer, les œufs et le lait de vache.
Certains fruits et légumes contiennent des protéines très similaires à celles que l'on trouve dans certains pollens. Par conséquent, les aliments qui ont une structure protéique similaire à celle de certaines protéines polliniques peuvent provoquer une réaction allergique. Il arrive que les personnes allergiques à l'ambroisie développent des symptômes d'allergie par inhalation après avoir mangé des tomates. D'autre part, les personnes allergiques à l'herbe peuvent mal réagir aux pêches et au céleri.
Boire de l'alcool, en particulier de la bière ou du vin, peut provoquer une allergie par inhalation chez certaines personnes, comme un nez bouché.
Les personnes qui souffrent d'allergies par inhalation doivent éviter la viande rouge et les graisses animales.
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