Douleur dans la région du genou - comment traiter?

Mon genou me fait mal. Pas seulement le genou, mais comme sur le côté, légèrement à côté du genou lorsque l'on monte les escaliers n'est pas un gros problème, mais en descendant parfois, cela provoque des larmes. Qu'est ce que ça pourrait être? La douleur survient souvent pendant le sommeil, après s'être couchée sur le ventre, elle passe et après s'être tournée vers le côté droit, une douleur apparaît.

Les symptômes que vous avez décrits peuvent indiquer un problème de tension excessive dans la bande ilio-tibiale (côté latéral de la cuisse de la hanche au genou). Vous n'avez pas mentionné depuis que la douleur a commencé et si elle était liée à une activité sportive, il n'y a donc pas assez de détails pour dire autre chose. Le problème peut se situer au niveau du bassin, à savoir le blocage des articulations sacro-iliaques et l'échec du muscle gluteus medius. En conséquence, la bande latérale prend en charge la fonction de stabilisation, entraînant une surcharge, qui se manifeste par des symptômes similaires de douleur au genou.

Pour le confirmer (avant tout pour diagnostiquer), bien sûr, je vous suggère d'aller chez un kinésithérapeute qui, après un diagnostic adéquat, saura comment vous pouvez aider. En attendant, vous pouvez essayer de desserrer la partie latérale avec une balle de tennis, par exemple. Au sol, allongez-vous sur le ballon avec le côté de la cuisse «défectueuse» et roulez lentement de haut en bas, en vous concentrant sur les zones les plus douloureuses (plus que la pression du ballon lui-même). L'ensemble du processus devrait prendre environ 3-4 minutes. Nous l'appliquons sur les deux jambes. Bien sûr, cela n'éliminera pas la cause, mais vous vérifierez si cela a réduit vos symptômes et pré-vérifierez le problème.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Mateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.

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