Le bâillement est sain - les causes du bâillement

Le bâillement est plus contagieux qu'un nez qui coule. Et encore personne ne sait exactement ce qui cause le bâillement, car la théorie de l'ennui peut être placée entre les contes de fées. L'explication la plus courante du bâillement est que c'est ainsi que le corps a besoin d'oxygène. Qu'est-ce que le bâillement vraiment? Les bâillements fréquents sont-ils le symptôme d'une maladie? Et pourquoi le bâillement est-il contagieux?

Le premier à bâiller fut Hippocrate, qui croyait que «le bâillement chasse le mauvais air des poumons et est bon à tout moment de la journée». Nous bâillons dans toutes sortes de situations.

Nous savons quand nous bâillons - quand nous sommes fatigués, ennuyés, affamés, incertains de nous-mêmes et même avant un discours public très important, mais nous ne savons pas quelles sont les raisons et pourquoi nous le faisons.

Pendant des siècles, les scientifiques ont proposé des théories plus ou moins probables qui ne répondent de toute façon pas à toutes les questions sur ce phénomène.

Bâillements: pas d'ennui, pas d'oxygène

Aujourd'hui, la croyance dominante est que c'est le corps qui a besoin de plus d'oxygène. Une respiration profonde fonctionne comme une pompe d'aspiration. Le sang devient plus saturé en oxygène et circule plus rapidement, la pression et le nombre de battements cardiaques augmentent et le cerveau est mieux oxygéné. Cela explique aussi pourquoi nous bâillons dans des situations qui n'ont rien à voir avec l'ennui.

Après tout, la carence en oxygène se manifeste également dans des situations stressantes, lorsque nous respirons un peu moins profondément. La concentration de dioxyde de carbone dans le sang hypoxique augmente - le bâillement nous sauve de l'empoisonnement.

Pour cette raison, disent les médecins, certains athlètes bâillent avant d'effectuer un saut important, décisif. Cela arrive même aux parachutistes avant de sauter.

Mais qu'est-ce qui nous fait bâiller, par exemple, un jour où nous ne faisons rien de spécial? Pourquoi bâiller est-il considéré comme ennuyeux?

Il s'avère que lorsque nous ralentissons, la production d'oxyde nitrique par l'organisme augmente, ce qui agit comme un poison, irritant les cellules du tronc cérébral. En se défendant contre l'empoisonnement, le cerveau a besoin de plus d'oxygène et provoque un bâillement.

Centre de bâillement

Il existe de nombreuses indications selon lesquelles il se situe dans notre cerveau, dans l'hypothalamus. Plusieurs neurotransmetteurs se trouvent ici. Ce sont des connexions nerveuses spécialisées qui - pour que le corps et le système nerveux fonctionnent efficacement - produisent des neurohormones (dopamine et ocytocine), l'hormone adrénocorticotrope (ACTH) et l'acide aminé glycine. C'est - dans une certaine mesure - l'essence du fonctionnement biochimique de notre corps. Lorsque les proportions entre eux sont perturbées, nous commençons à bâiller, par exemple moins il y a de dopamine dans le corps, plus nous le faisons.

Le bâillement: la théorie du réveil

Il a été développé par des scientifiques de Pennsylvanie. Cela s'apparente à ce que nous appelons «plus d'oxygène». Selon la «théorie du réveil», nous bâillons lorsque nous devons passer du repos à l'action, ou lorsque nous devons agir mais que nous voulons dormir. Le réflexe de bâillement semble nous empêcher de nous endormir.

Bâillements matin et soir

D'autres scientifiques pensent que le bâillement du matin est déclenché par un excès d'ACTH - une hormone qui augmente la nuit pour atteindre des niveaux très élevés avant le réveil. Mais le corps déteste le déséquilibre entre les neurohormones et les hormones ... Donc un excès d'ACTH pourrait expliquer le fait que nous sommes prêts à nous étirer et à bâiller au réveil. Une autre explication a été trouvée pour le bâillement du soir: il s'agit d'étirer les poumons, de les ventiler et de préparer le corps à plusieurs heures de sommeil, lorsque nous respirons moins profondément et moins fréquemment.

Important

• Les médecins ont observé que les personnes qui sont dans un état grave, comme après une intervention chirurgicale ou un accident, ne bâillent pas du tout. Quand ils commencent à faire cela, ils récupèrent. Certains pensent même que le premier bâillement consiste à briser la crise.
• Des bâillements fréquents sont caractéristiques de l'épilepsie, de la migraine, de la sclérose en plaques et du mal de mer, et surviennent après l'arrêt du médicament ou le tabagisme.
• Le bâillement disparaît complètement chez les patients atteints de la maladie de Parkinson ou de maladies dépourvues de dopamine (certains des problèmes endocriniens associés à la ménopause).
• Les bébés de la 12e semaine de gestation bâillent, même si leurs poumons n'ont pas eu et ne seront pas en contact avec l'air jusqu'à leur naissance. On suppose qu'un tel bâillement est censé augmenter la capacité pulmonaire et l'adapter à la première respiration indépendante.
• Dans les années quatre-vingt du vingtième siècle, des scientifiques américains ont réussi à élever des rats, grâce à de multiples croisements génétiques, dont la vie consistait uniquement à manger et à bâiller. Des fluctuations des niveaux de dopamine, inconnues chez d'autres espèces, étaient responsables de ces comportements inhabituels.

Le bâillement - il ne peut pas être arrêté

Un bâillement étouffé est toujours insatisfaisant et, le plus souvent, après un certain temps, nous essayons de commencer le suivant. Si nous l'arrêtons partiellement, une série de bâillements infructueux commence, qui - il n'y en a pas de forts - se terminera par un bâillement solide et profond combiné à un rituel spécifique. Mais pour cela, le corps doit produire une sorte de «cocktail de bâillement». Il se compose de nombreux produits chimiques qui circulent tranquillement dans notre corps. Lorsque la dopamine, la sérotonine, l'oxyde nitrique, l'ocytocine et l'hormone ACTH se rencontrent - bien sûr dans des proportions déséquilibrées - nous devons bâiller.

Les trois phases du bâillement

• Longue inspiration: parfois, elle s'accompagne non seulement d'une respiration sifflante d'air dans les poumons, mais aussi d'une «gymnastique» individuelle. De nombreuses personnes s'étirent et d'autres se grattent vigoureusement la tête, les côtés ou l'estomac. Nous ouvrons grand la bouche, la mâchoire inférieure descend. Cela prend 4-6 secondes. Pendant cette courte période de temps, l'air est aspiré dans les poumons simultanément par la bouche et le nez, ce qui se plisse de façon amusante. Les ailes des narines se replient vers le haut. Les parties invisibles du nez et de la gorge s'élargissent autant que possible pour laisser passer autant d'air. La langue s'allonge et avance un peu. Le diaphragme s'abaisse et les poumons se remplissent d'air. Les muscles de la poitrine se contractent également. Augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.
• Retenir votre souffle: nous le faisons généralement lorsque notre bouche est grande ouverte. Cela prend 2 à 4 secondes. Dans le même temps, les muscles du cou se resserrent, les yeux se rétrécissent et l'eau, plus de salive apparaît dans la bouche, car la grande ouverture de la bouche stimule les glandes salivaires à travailler. Habituellement, cela nous rend très agréables. Lorsque la bouche est grande ouverte et que la gorge et les narines sont étirées au maximum, plus d'odeurs nous parviennent - le sens de l'odorat est aiguisé.
• Expirez: C'est la dernière phase du bâillement. L'air est rapidement expulsé des poumons. Tous les muscles se détendent et la bouche se ferme. Parfois, cela s'accompagne d'un tapotement fort des dents. Lorsqu'elles sont mises en mouvement par le flux d'air, les cordes vocales se mettent à vibrer et nous émettons des sons étranges. Parfois c'est un halètement, d'autres fois on crie: Aaaaaa.

Baillant comme une épidémie

Tous les mammifères, poissons et oiseaux bâillent également. Avant la chasse ou la parade nuptiale, les animaux, les poissons et les oiseaux bâillent, effraient l'adversaire ou défendent leur territoire. Certaines espèces, en particulier les chiens et les grands chats, bâillent collectivement, presque toujours en même temps, mais ne sont pas infectées par le bâillement. C'est un trait typiquement humain. Nous sommes infectés non seulement les uns des autres, mais aussi par d'autres espèces - le plus souvent nos propres chiens et chats. Ceux-ci, cependant, ne répondent pas à notre bâillement.

Si quelqu'un dans un grand groupe de personnes commence à bâiller, d'autres l'imitent immédiatement. Le déclencheur le plus puissant de cette réaction en chaîne serait la vue d'un nez ridé et des yeux qui coulent. Certains chercheurs affirment même que les personnes ayant des caractéristiques schizophréniques et celles ayant une empathie très développée bâillent plus souvent. Les bébés et les tout-petits bâillent «pour eux-mêmes» pour exercer leurs poumons. Jusqu'à ce qu'ils aient deux ans - avant que des connexions neuronales spéciales ne se développent dans leur cerveau - ils ne réagissent pas à nos bâillements. Plus tard, cependant, ils rejoignent le reste de leur espèce.

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