Massage Abhyanga ou massage ayurvédique

Le massage Abhyanga est également connu sous le nom de: massage ayurvédique ou Ayurveda Abhyanga. Alors lisez ce que l'Ayurveda a à voir avec l'Abhyanga, quelle est la genèse du massage Abhyanga, ce que c'est et quels sont les avantages de l'utilisation d'un tel massage.

Le massage Abhyanga est l'un des traitements ayurvédiques. Le mot «ayurveda» comprend le terme «weda» et les Vedas sont les quatre livres saints de l'hindouisme.

L'Ayurveda, l'un des plus anciens systèmes de guérison, a été officiellement reconnu par l'Organisation mondiale de la santé en 1979 comme l'un des concepts de santé et de thérapie.

L'un d'eux est Atharwaweda, qui à son tour comprend, en tant que partie, l'Ayurveda. «Ajuh» signifie la vie et «Veda» signifie la connaissance de la vie. L'Ayurveda est donc un système philosophique développé dans l'Inde ancienne. Son élément important est la connaissance de la santé, et pour la maintenir, il est nécessaire, selon les hindous, le massage Abhyanga, l'un des éléments les plus importants de la thérapie ayurvédique.

Le massage Abhyanga: une source de la philosophie hindoue

L'Ayurveda est un système holistique qui a été développé il y a plus de 5000 ans. L'une de ses principales hypothèses, qui guide également le massage Abhyanga, est la conviction que le corps humain ne fonctionnera correctement, c'est-à-dire un fonctionnement sain, que si le bien-être physique et mental d'une personne va de pair. Quand l'un est manquant, l'autre commencera également à échouer. Le massage ayurvédique Abhyanga est conçu pour aider à maintenir cet équilibre spirituel et physique dans le corps. «Abhi» signifie «faire» en sanskrit, et «ang» est un concept lié au mouvement, grâce au massage Abhyanga, l'énergie est de revenir au sujet, et son corps est de laisser toutes les toxines. Le massage Abhyanga est un massage complet du corps.

Massage Abhyanga: chakras et canaux d'énergie

Selon les enseignements des sages indiens, les créateurs du massage Abhyanga il y a des milliers d'années, dans notre corps il y a des canaux d'énergie nadi à travers lesquels l'énergie prana circule. Les canaux se croisent en sept centres dans le corps - les chakras. Les chakras sont chargés de recevoir et de stocker l'énergie et de permettre son utilisation. Selon la médecine ayurvédique, on distingue les chakras. Ce sont:

chakra du plexus solaire - situé à environ deux doigts au-dessus du nombril
chakra racine - situé près du coccyx
chakra sacré - dans la partie supérieure du coccyx
chakra du cœur - situé dans le sternum - au centre même de la poitrine
chakra de la gorge - entre la cavité de la gorge et le larynx
chakra du troisième œil - situé au milieu du front
chakra de la couronne - situé au sommet de la tête

Selon la médecine ayurvédique, il est très important de maintenir le niveau d'énergie le plus élevé possible dans le corps. Vous devez non seulement manger sainement, travailler votre condition physique, mais aussi subir des massages, grâce auxquels l'énergie stockée dans les chakras restera plus longtemps dans le corps. Une de ces méthodes est le massage Abhyanga.

Comment s'y préparer? Deux heures avant la procédure, vous ne devez rien manger. Comme le massage Abhyanga couvre tout le corps, la personne massée est nue, avec des parties intimes cachées. Le traitement dure une heure et est généralement effectué par deux masseurs (bien que parfois même un). Le plus souvent, une session unique coûte au minimum 200 PLN.

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Massage Abhyanga: une description du massage ayurvédique de base

Le massage Abhyanga commence par le chauffage des huiles par le masseur. Traditionnellement, le traitement utilise de l'huile de sésame noir (c'est-à-dire de l'huile ayurvédique, de l'huile ayurvédique), mais les huiles de noix de coco et d'amande sont également populaires. Les substances contenues dans l'huile pénètrent dans la peau de la personne massée, la rendent plus élastique et plus ferme. De plus, l'huile chauffée distribue la chaleur dans tout le corps, ce qui aide le patient à se détendre. Cela rend également les mouvements effectués par le massothérapeute moins de friction. Aucune technique spécifique n'est utilisée lors du massage Abhyanga, mais il est important de suivre la règle: des mouvements plus forts vers le cœur et des mouvements plus faibles dans la direction opposée.

Après avoir lubrifié tout le corps du patient, le masseur commence par un massage de la tête, du cou et de la ceinture scapulaire, c'est-à-dire le massage de Shiro Abhyang. En conséquence, tout le stress accumulé est libéré du corps, le patient se sent plus calme. Le massage Abhyanga du cuir chevelu aux huiles végétales renforce les racines des cheveux. Les cheveux deviennent plus forts et plus brillants. Shiro Abhyanga aide également à soulager les maux de tête et les troubles du sommeil.

Puis c'est au tour du massage du visage - Mukha Abhyanga. Comme nos organes sensoriels sont situés sur le visage: yeux, nez, oreilles et langue, grâce au traitement ils doivent être régénérés. La peau devient plus élastique, et le massage Abhyanga est censé la rendre moins visible sur les rides ou les effets d'une mauvaise alimentation: manque d'éclat, terne.

Lors du massage de la tête et du visage, le patient est en position assise, puis se couche sur le dos, et le masseur effectue des mouvements autour du sein, sur le ventre, et masse également les bras et les jambes. Après avoir changé de position et allongé sur le ventre, le patient se fait masser le dos, les fesses, les jambes et les pieds. Selon la médecine ayurvédique, appuyer sur la plante des pieds a un effet nettoyant et stimulant sur d'autres parties du corps. Après le massage Abhyanga, il est conseillé de faire le plein de fluides: eau potable ou tisanes, car cela accélérera le nettoyage du corps des toxines. Vous devez également prendre une douche, mais sans savon / lotion, afin de ne pas laver complètement l'huile ayurvédique du corps.

Massage Abhyanga: bienfaits pour le corps et l'esprit

Quels sont les bienfaits du massage Abhyanga pour la personne qui le subit? Tout d'abord, il devient plus calme et se débarrasse du stress de la vie quotidienne. L'effet du massage Abhyanga est également visible à l'extérieur: il améliore la couleur et la nutrition de la peau, rétablit l'hydratation et la brillance des cheveux, renforce leurs bulbes. L'huile ayurvédique contient des antioxydants qui empêchent la formation de radicaux libres. La peau est plus saine et plus forte. En plus d'affecter la psyché et l'apparence, le massage Abhyanga améliore le fonctionnement du corps de l'intérieur. Il améliore le fonctionnement du système circulatoire - stimule la circulation de la lymphe et du sang, soutient également le fonctionnement du système digestif - accélère la combustion de la matière et l'excrétion des toxines du corps. Le massage Abhyanga est également censé agir sur le système immunitaire, le renforcer et nous rendre moins malades. Utilisé très souvent, une fois par semaine, il augmente considérablement la souplesse des articulations et réduit les tissus adipeux. Le massage Abhyanga est recommandé pour les personnes souffrant de rhumatismes et de migraines. Il aidera également les personnes souffrant d'hypotension artérielle, de surpoids, de maux de tête et de douleurs articulaires. Le massage Abhyanga fonctionnera en cas de problèmes de sommeil, il peut également être pratiqué de manière prophylactique pour aider le corps à rester en bonne santé.

Important

Massage Abhyanga: contre-indications

Le massage Abhyanga n'est pas pratiqué chez les personnes ayant récemment subi une chirurgie, avec des maladies de la peau et des infections (rhume, grippe). Les contre-indications à sa mise en œuvre sont également les maladies cardiaques, le cancer et l'hypertension. Le massage Anhyanga n'est pas non plus pratiqué chez les femmes enceintes et pendant les menstruations.