Les vacances sont un moment insouciant où nous voulons profiter du soleil, du temps libre et de la détente. Nous ne pensons pas aux problèmes tant qu'ils ne surviennent pas. Comment faire face rapidement aux maux qui peuvent gâcher notre humeur lors d'un voyage d'été?
Les loisirs d'été ne sont pas toujours sans complications. Il arrive qu'il soit perturbé par des maux désagréables: intoxications alimentaires, écorchures et cloques ou piqûres d'insectes qui démangent, infections ou effets d'un soleil excessif. Comment les gérer rapidement pour ne pas gâcher l'ambiance des vacances?
Mal des transports, c'est-à-dire nausées en voyage
Le mal des transports survient principalement chez les enfants, mais il peut également survenir chez les adultes. Comment minimiser le risque de sensations désagréables? Mangez quelque chose de léger avant le voyage, ne mangez pas trop, mais ne jeûnez pas. Le gingembre est un bon remède contre les nausées, il vaut donc la peine de boire du thé au gingembre ou de sucer des bonbons au gingembre. Vous pouvez prendre un médicament contre le mal des transports en vente libre ou utiliser un bracelet d'acupression. Lorsque vous conduisez une voiture, ne regardez pas les objets en mouvement, mais à l'horizon. Essayez de continuer à parler ou à écouter de la musique. Adoptez une position allongée avec un support pour votre tête. Si des nausées apparaissent, mettez quelque chose de frais contre votre front et votre cou et fermez les yeux. Si vous le pouvez, arrêtez-vous et sortez, prenez une douzaine de respirations profondes, ou au moins ouvrez la fenêtre.
Méfiez-vous des caillots sanguins
La thrombose est une maladie très dangereuse et, malheureusement, rester assis pendant de longues périodes en voyage nuit à l'apport sanguin au cœur, ce qui peut provoquer la formation d'un caillot sanguin. Il peut être absorbé sans aucun effet négatif, mais il peut également obstruer le vaisseau provoquant une embolie pulmonaire. Les symptômes inquiétants du développement d'une thrombose sont la douleur et l'enflure du mollet, la peau chaude et rouge et la fièvre. S'ils surviennent, consultez un médecin dès que possible. Pour minimiser les risques de thrombose, buvez beaucoup pendant le voyage (mais pas d'alcool!), Essayez de bouger vos jambes, ne croisez pas vos pieds, enlevez vos chaussures. Le jour du départ, ne prenez pas de somnifères ni de sédatifs et portez des vêtements amples. L'embolie pulmonaire est rare, mais peut même être mortelle, alors ne sous-estimez pas ses symptômes: essoufflement, fièvre et toux, perte de conscience, troubles de l'équilibre et douleurs thoraciques piquantes.
Problèmes intimes en vacances
Il est très facile de contracter des infections intimes en été. Si vous ressentez les premiers symptômes d'une infection vaginale (démangeaisons et brûlures vaginales, douleur pendant les rapports sexuels ou la miction, modification de la consistance ou odeur de pertes vaginales), prenez un probiotique vaginal, disponible en pharmacie sans ordonnance, et utilisez-le selon les instructions du fabricant.
Portez des culottes en coton plutôt que des strings ou des slips synthétiques. Changez fréquemment les semelles intérieures toutes les quelques heures. Lavez votre zone intime avec un gel doux et non parfumé, et lorsque vous n'avez pas accès à l'eau, utilisez des lingettes intimes ou pour bébé. Abandonnez les relations sexuelles. Si les symptômes persistent après quelques jours, contactez un gynécologue.
Cystite en été
La cystite se produit également en été.Dès que vous remarquez les symptômes caractéristiques - douleur et sensation de brûlure en urinant, envie constante d'uriner et ne laissant passer que quelques gouttes, douleur dans le bas-ventre et augmentation de la température corporelle - agissez! Boire 2-3 litres de liquides par jour, principalement de l'eau, peut être avec du jus de citron, ainsi que des jus de fruits riches en vitamine C, ce qui rend difficile la multiplication des bactéries (canneberge, cassis, grenade). Assurez-vous également que cette vitamine est fournie avec votre alimentation (le persil, la ciboulette, les poivrons, les fraises et le kiwi en sont riches). Évitez le café, l'alcool, le thé noir, les épices chaudes - ils irritent la vessie. Si vous avez des douleurs abdominales, utilisez un analgésique en vente libre. Ne retenez pas votre urine. Boire des infusions aux herbes 3 fois par jour (prêle, bouleau, verge d'or): une cuillère à soupe d'herbes, couverte, 15 minutes.
Trop de soleil: coup de soleil, surchauffe et insolation
Les coups de soleil peuvent encore survenir malgré les précautions prises. Commencez immédiatement à refroidir le coup de soleil, par exemple en plaçant un sac de glace enveloppé dans une serviette (n'utilisez pas de glaçons directement sur la peau). Brossez la peau avec une crème ou une lotion hydratante légère. Évitez de tremper la peau brûlée pendant une longue période - cela affaiblira son mécanisme de réparation. Ne pas enduire la peau de pommades ou de crèmes huileuses (en particulier du beurre) - cela gardera la peau au chaud, amplifiant les dommages. Si la brûlure est grave, vous pouvez prendre un médicament anti-inflammatoire (par exemple l'ibuprofène). Si une douleur intense, de la fièvre ou des frissons apparaissent, consultez votre médecin.
La surchauffe du corps se manifeste par un affaiblissement et un ralentissement de la fréquence cardiaque. La peau devient pâle et humide et vous pouvez vous sentir malade. Ne refroidissez pas le corps soudainement, tout ce dont vous avez besoin est une ombre légère et beaucoup d'eau fraîche, de préférence avec un peu de sel.
L'insolation survient lorsque nous restons trop longtemps au soleil, ce qui provoque une congestion excessive des méninges et du cerveau, des perturbations du centre de thermorégulation et une déshydratation. Les symptômes d'un accident vasculaire cérébral peuvent varier en gravité et, dans les cas extrêmes, vous pouvez perdre connaissance. Le patient doit être dans un endroit sombre et frais dès que possible (ne pas refroidir le corps rapidement!) Et boire beaucoup, mais par petites portions. Si les symptômes d'un accident vasculaire cérébral persistent, un médecin doit être appelé.
Les tiques doivent être éliminées rapidement
Si vous remarquez qu'une tique a pénétré dans la peau, retirez-la dès que possible. Faites-le avec une pince à épiler ou un appareil spécial (disponible dans une pharmacie), en saisissant le plus près possible de la peau pour embrasser la tête. Tirez la tique avec un mouvement ferme sans tordre. N'exercez pas de pression sur la tique et ne la lubrifiez pas avec du beurre ou de l'huile. Désinfectez l'endroit après la morsure. Si vous rencontrez des difficultés pour retirer la tique, contactez le centre médical le plus proche pour obtenir de l'aide. La consultation d'un médecin nécessite des symptômes pseudo-grippaux après une semaine ou deux après une piqûre de tique, un érythème et d'autres symptômes inquiétants survenant même plusieurs semaines après cet événement.
Les poux non seulement sur les colonies
Les enfants des colonies en sont le plus souvent infectés, mais pas seulement parce que les poux peuvent survivre sans hôte (sur la literie, les tapis, les meubles) pendant 48 heures. Les démangeaisons du cuir chevelu et les taches rouges piquées par les moustiques sont des signes d'infection par les poux de tête. S'ils apparaissent, la tête doit être revue. Les poux sont transparents, de la taille des graines de sésame et leurs œufs sont blancs et pellicules. Si vous les remarquez, agissez immédiatement. Achetez un remède contre les poux (sous forme de liquide, de mousse ou de shampoing) dans une pharmacie et utilisez-le selon les instructions fournies par le fabricant. Après le traitement, vous brosserez soigneusement les insectes morts et retirerez leurs œufs de vos cheveux à la main, car ils collent à vos cheveux. Après une semaine, répétez le traitement, puis peignez les cheveux avec un peigne fin tous les jours pendant 10 jours, en vérifiant les rechutes.
Cors et cloques douloureux
Les journées chaudes remplies de visites peuvent se terminer avec des empreintes douloureuses. Les cors sont des amas d'épiderme durci sur les pieds, formés en réponse à une pression excessive ou à un frottement de la peau. Si vous avez l'intention de marcher beaucoup pendant votre voyage, il vaut la peine de mettre de la pommade, du liquide ou des patchs pour les cors dans votre valise. Une telle préparation contient de l'acide salicylique, qui en quelques jours adoucit l'épiderme calleux et rend l'empreinte facile à enlever (ou à disparaître d'elle-même). Les patchs réduisent également la pression. Les coussinets de protection pour les ampoules apporteront également un soulagement, grâce auquel la lésion ne s'élargira pas.
Les ampoules sur les pieds ou les ampoules sur les mains ne doivent être couvertes que d'un pansement pour réduire la friction. Ils ne doivent pas être percés, car les bactéries pénètrent à l'intérieur. Cependant, si la vessie s'est rompue, ce qui est souvent le cas, elle doit être désinfectée avant de s'habiller. Remarque - ne décollez pas la peau qui la recouvre, car cela limite l'accès des micro-organismes au tissu sous-jacent.
Piqûres de moustiques qui démangent
Les moustiques peuvent ruiner vos meilleures vacances. En plus des insectifuges traditionnels, il vaut la peine de rechercher des huiles essentielles naturelles: eucalyptus, lavande, menthe poivrée ou fenouil italien. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à votre lotion corporelle ou à votre huile de base. Il vaut également la peine de préparer un spray insectifuge à base d'huiles que vous vaporisez dans l'air. Désinfectez les endroits mordus par les insectes. Le soulagement les apportera avec du jus de citron ou de l'aloe vera, en appliquant des feuilles de basilic moulu ou de persil. Si vous vous rendez dans une zone qui est un refuge pour les moustiques, procurez-vous une pommade ou un gel spécial pour apaiser les démangeaisons et réduire l'enflure.
La diarrhée
La diarrhée peut vous déranger en raison des changements d'eau, des menus exotiques, ou le plus souvent elle est causée par une intoxication alimentaire. Buvez-en beaucoup pour éviter la déshydratation. Évitez les boissons déshydratantes (café, thé noir, cola). Suivez un régime alimentaire facile à digérer (mangez de la soupe aux carottes, du riz, du pudding). Les repas doivent être petits mais fréquents (jusqu'à 7 par jour). Si la diarrhée ne disparaît pas en 1 à 2 jours, si vous ne vous sentez pas bien ou si vos selles contiennent du sang ou du mucus, consultez votre médecin. N'utilisez pas de médicaments qui resserrent ou ralentissent le péristaltisme intestinal sans consulter votre médecin, car si la cause de la maladie est un empoisonnement, vous retarderez l'élimination des toxines du corps. Vous pouvez utiliser du charbon de bois, qui lie les toxines dans l'intestin.
Infections virales
Herpès ou verrues comme l'été. Pour l'activation du virus de l'herpès (L'herpès simplex) le soleil et les bains d'eau froide sont responsables. L'été est également propice aux verrues. Les écorchures de l'épiderme et les plaies facilitent l'infection par le papillomavirus humain, ce qui entraîne la formation de verrues sur la peau. Malheureusement, ils ont tendance à se propager, alors n'hésitez pas à les traiter. La congélation est une méthode rapide et efficace recommandée par les dermatologues. Une autre façon de traiter les verrues est la thérapie acide, dans ce cas, l'acide trichloracétique est le plus efficace.
Abrasions de l'épiderme, coupures
Ils doivent être nettoyés à l'eau, puis désinfectés avec du peroxyde d'hydrogène, un liquide antiseptique. L'alcool salicylique ne doit pas être utilisé pour la désinfection car il ralentit la guérison. Ensuite, les matins sont recouverts d'un pansement avec un pansement. S'ils saignent abondamment, appliquez d'abord une pression sur eux avec une compresse de gaze stérile. Vous pouvez également utiliser un spray qui désinfecte les coupures, les abrasions de l'épiderme et le recouvre d'un pansement gel qui accélère la guérison. Une plaie plus profonde ou plus étendue, saignant abondamment, nécessite une aide professionnelle. S'il y a, par exemple, un morceau de verre dedans, ne le retirez pas vous-même - couvrez uniquement la plaie avec un pansement stérile et consultez un médecin.
Cheville foulée
Il n'est pas toujours nécessaire de signaler à un orthopédiste une telle blessure. Cela dépend de son degré. S'il ne s'agit que d'un léger étirement du sac et des ligaments, un rendez-vous avec le médecin n'est pas nécessaire. Avec une telle blessure, la douleur est légère, elle ne perturbe que légèrement la marche, un léger gonflement disparaît rapidement et il n'y a aucun hématome. Les maux seront atténués en appliquant des compresses froides (le premier jour après la blessure), en appliquant un gel anti-gonflement et analgésique, en limitant la marche et en raidissant la cheville avec un bandage ou un bandage élastique.
Une piqûre d'abeille
Il provoque une réaction inflammatoire locale: rougeur, brûlure, douleur, gonflement. Si vous êtes attaqué par une abeille, vous devez d'abord retirer le dard (seulement il le laisse) en le soulevant près de la peau, par exemple avec un couteau ou un ongle. Ensuite, appliquez des compresses froides, un oignon émincé ou enduisez la peau d'une pommade antihistaminique anti-gonflement. Si vous avez une piqûre dans la bouche ou la gorge, sucez des glaçons, mettez une compresse froide sur votre cou et consultez immédiatement un médecin car le gonflement de la gorge peut vous empêcher de respirer. Attention, même une seule piqûre, par exemple dans la main, peut être dangereuse. Par conséquent, lorsque des troubles respiratoires, une baisse de la pression artérielle ou un gonflement apparaissent, une ambulance doit être appelée.
Contusions
À la suite d'un fort impact, les tissus mous sont endommagés, avec des symptômes tels que douleur, gonflement et hématome. Pour les minimiser, appliquez des compresses froides (de la glace ou, par exemple, une canette avec une boisson sortie du réfrigérateur) pendant environ 20 minutes dès que possible après la blessure. Vous pouvez également vaporiser un spray rafraîchissant sur la zone touchée plusieurs fois par jour. Le froid réduit la douleur et empêche le gonflement et l'hématome de s'accumuler. Après 24 heures, utilisez des compresses chaudes qui accélèrent l'absorption du sang répandu et la guérison des tissus, ainsi que des gels aux propriétés analgésiques et anti-gonflement.
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